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這個部位最容易堵
《內經》云:「經絡能決死生,治百病。」「骨正筋柔,氣血自流」。
只要打通經絡,即可百病不生。骨正筋柔,使氣血順暢。而現代人不愛運動,會導致血液不通暢,氣血不通暢,外邪就容易侵入體內,體內毒素排出緩慢,長期以往,淤塞堆積在體內,造成經脈堵塞,給健康留下隱患。
萬病皆是源於淤和堵,我們人體有一個中央,是最容易出現循環阻塞的問題,它就是我們——臀部。
臀部是人體的「毒窩」
很多都人都忽略臀部護理,要知道臀部護理不僅是為了美觀,更是為了健康。
中醫認為:臀部位於人體的中部,是人體上下肢的交通樞紐,是七大經絡銜接的必經之處。久坐、久站等不良行為,導致臀部血液循環受阻,毒素積累體內,造成各種疾病。
下面我們來看看,臀部毒素積聚會招致哪些安康危害。
1
臀積毒素、影響腰部
由於我們久坐、蹺二郎腿,臀部經絡不通,代謝不好。使臀部循環不暢、發涼、大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。
臀部附近就像一個渣滓場,從而招致腰部問題。如:腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好。
2
招致各種婦科疾病
臀部寒涼,盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、 陰道炎等炎症。
臀部周圍受寒,會使臀部經絡收縮,呈現痛經,月經不調,血色暗、血塊等。
當臀部(盆腔)多濕,會形成泌尿生殖系統的炎症,盆腔炎或 陰道炎等。
在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構成囊腫,肌瘤等。
3
臀積毒素,影響外形比例
臀部、腿部、腰部易引發部分過多浮肉、過量的水份彙集,易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不契合安康美的標規範比例。
臀部外形與身體健康
臀部還是我們身體安康的晴雨表。從臀部的外形還可看出一個人的身體安康情況。下面我們來看看,臀部外形與安康的關係。
1
平直型
易得腫瘤疾病,上火、皮膚枯燥、脾氣躁、性子急。
2
後翹型
八髎骨突出易得婦科炎症,盆腔積液,子宮後位。
3
下垂型
易得腫瘤疾病及婦科炎症,盆腔積液,多發性囊腫,最容易癌變。
4
外擴型
子宮脫垂,月子後遺症,腰酸背痛,月經不調,月經淋漓不盡,小便失禁。
日常養護臀部
看來臀部除了是美麗與性感的象徵之後,還藏著那麼多健康的小秘密。那為了讓我們有一個美好的臀部,在日常中這些要點要謹記。
1
堅持安康坐姿
像軟骨頭似的斜坐在椅子上,會使壓力集中在脊椎尾端,形成血液循環不良,血氧供應缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處,背脊挺直。
2
防止不良飲食習氣
抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習氣會造成血液循環不好、結締組織鬆弛,進而導致臀部鬆弛。
3
運動時不要穿三角內褲
運動時穿三角內褲,用不著等到珠黃人老,臀部就會由於彈性纖維組織鬆弛、支撐力不夠而向地心看齊,所以絕對要防止。
4
多吃含鉀食品
研究表明,足量的鉀能夠促進細胞新陳代謝,順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取缺乏時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴循環減慢,細胞排泄廢物越來越艱難。
糙米飯、全麥麵包,豆類與花椰菜,這些食物含有大量的鉀元素,有助於掃除體內多餘水分,令你的下半身更窈窕。
5
防止久站
可別以為坐太久壓榨臀部不好,站著就沒問題了。
錯!站太久,血液不易自遠程處迴流,形成臀部供氧量缺乏,新陳代謝不好,還可能引起靜脈曲張。
6
拍打臀部
每天堅持拍打屁股5-10分鐘,能夠協助臀部血液循環,有效排出體內毒素。堅持一個月以上就會看到效果。
排毒穴位
除了臀部的日常養護外,同時也可以通過按摩和艾灸相關穴位,來促進臀部排毒。下面小編給大家推薦兩個排毒效果不錯的穴位,大家每天沒事的時分能夠經常按一按、灸一灸,堅持下去會有不錯的效果哦。
1
天樞穴
天樞穴屬於足陽明胃經,是手陽明大腸經募穴。常用以治療腸胃疾病。
位置:
在腹中部,臍中旁開2寸。
按揉辦法:
以手指指腹或是指節,向穴位處往下輕壓,按至有微酸感後放開,或做環型畫圈動作,每個穴位按壓1至3分鐘,一天可按4至5次。
功效:
增加代謝循環、刺激腸胃爬動、協助排便。
2
築賓穴
築賓穴是足少陰腎經的常用腧穴之一,位於小腿內側。該穴名意指足三陰經氣血混合重組後的濕涼水氣由此交於腎經。
位置:
位於小腿內側,在太溪穴與陰谷穴的連線上,太溪穴上5寸處。
按揉辦法:
用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分鐘。
效果:
協助人體散熱排毒。
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