高血壓人群必須知道的8點常識

個人簡介

西安交通大學醫學檢驗本科

分子病理技術醫療工作者

國家高級營養師

寶雞市營養學會理事

寶雞市科學技術協會科普志願者

寶雞市H元素志願者負責人

時代基因健康顧問

十八歲以上的成年人，有二次以上的收縮壓大於、等於140毫米汞柱(mmHg)，且(或)舒張壓大於、等於90毫米汞柱，且這三次的測量間隔在二周以上時稱為高血壓 。

2.6億人超重和肥胖，1.6億人患有高血壓，1.6億人血脂異常， 每15秒就有一個人患癌症，每20秒就有一個人死於心腦血管疾病.

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高血壓平時沒有癥狀，人們容易忽視，無動於衷。最初不會給患者什麼感覺，可它一發作就會致人死亡或殘疾，出現腦出血、心功能衰竭等猝發疾病。死亡率較高，即使是倖存者也會遺留偏癱或失語等後遺症，是令人可怕的「沉默殺手」

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八項注意

1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次。

2、治療高血壓應堅持「三心」，即信心、決心、恆心，只有這樣做才能防止機體或重要臟器受到損害 。

3、定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停葯，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳 。

4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓 。

5、除用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管併發症的發生。

7、老年人服用去甲腎上腺素類降壓藥要防止體位性低血壓 。

8、 按時就醫

按時服藥

血壓升高或過低，血壓波動大

出現眼花，頭暈，噁心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫院就醫。如病情危重，請求救120急救中心 。

使我們視而不見的光亮，對於我們就是黑暗。當我們清醒時，曙光才會破曉。來日方長，太陽只是顆啟明星。 from 《瓦爾登湖》

使人覺得遙遠的不是時間長，而是兩三件不可挽回的事。

from 博爾赫斯《等待》

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