讓明星告訴你，不良減肥法帶來的危害，李湘一個月瘦20斤，阿嬌減腿反彈，大S備孕的辛酸路！

小編有話說：不良的減肥不僅導致你反彈的厲害，讓你成為一個易胖體質的人，而且會導致你的身體健康受損，代謝下降、不孕不育、皮膚老化等嚴重問題！

對於之前的湖南一姐來說，李湘可謂是大家熟悉的了，不過人們最多談及是她的體重，最胖的時候超過標準體重60斤。不過她的瘦也是一時的，再來到大家的視眼中的時候，好像慢慢的有變胖了。很多人只關心她是如何瘦下來的，卻很少人關心她如何反彈的。

據說李湘的減肥得益於一種減肥藥，這種減肥藥讓她在生完詩齡後一個月暴瘦40斤，不過最後還是胖了回去。

所以無論你多麼的有錢，不要指望減肥藥讓你能做回瘦身界吧 ！

阿嬌

阿嬌在前幾年可謂是紅遍一時的人物，顏值爆表，上帝總是公平的，一雙無敵大粗腿，不過自爆粗腿是因為小時候運動導致的，所以腿上面的都是肌肉罷了！

明星的減肥是不惜成本的，據說阿嬌用了一種藥品注射在腿上能很快瘦下來，的確是很有效果，但是很快也反彈回去了，甚至超過之前了。

所以減肥失敗的真相：不要依賴任何快速減肥，找到原因，控制飲食+運動的方法才是最根本的！

大S：

大S我們再熟悉不過了，自從出道，她始終是讓粉絲尖叫的一個人，小黑裙搭配印花蝙蝠衫，腳蹬最愛的高跟鞋。無論從氣質，身材、皮膚仍然是很多少女夢中想成為的對象。優雅端莊卻不失親和力也是讓很多男生成為了夢中的情人。

每個閃耀明星的背後，都有艱辛的付出，大S自爆減肥法就是節食，很長時間只喝水和吃草莓，這些明星背後的艱辛讓我們佩服不已，甚至傳出在片場暈倒。不過2011和汪小飛結婚，2014年才生下女兒，讓大S的懷孕特別的艱辛。這就是減肥帶來的後果，由於單一食品減肥法，導致的營養不良，身體紊亂，甚至很難懷孕上。

減肥失敗真相：大S採用的是節食減肥，其實節食減肥不僅容易反彈，而且超級傷害身體健康。

我們由於節食或者單一食品減肥，導致的身體營養不良，代謝緩慢，影響身體健康，女性導致閉經，甚至以後懷孕不上，都是非常可怕的！

小提示：節食和單一減肥真的非常不可取，均衡飲食+運動才能真的燃燒脂肪。

魯豫:

魯豫大家都不陌生吧，吃飯都是數著米粒吃，而且魯豫的意志力也是非常爆表。曾經自爆減肥，晚上餓肚子都睡不著覺，最後成了圈子的減肥專家了。

摘錄一段魯豫的減肥心得：

「你要多吃菜，少吃主食。」

「飯後一定要站半小時，才能坐下。」

「晚上睡覺前3個小時不能再吃東西，實在饞了，就吃水果。」

「冰激凌、乳酪蛋糕可以吃，但一個星期只能吃兩次。」

「鍛煉很重要，我建議你去練瑜珈。」

看到魯豫這樣的身材，你喜歡嗎？這就是長期節食減肥，帶來的後果就是現在養胖點都胖不起來了。

正確的減肥法：（瘦朵朵減肥教練朵小丫提供）

1、堅持晚飯後快步走半個小時以上。

2、嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，其中「晚吃少」是減肥的關鍵！

3、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，細嚼慢咽能減肥嗎五個慢減肥竅門，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。

4、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。

瘦朵朵減肥已經讓近20000名愛美的人成功的瘦下來了，我們遵循就是健康，安全，不反彈的減肥方法。請關注我們，傳遞健康的減肥方法！

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