三伏天吃它們去濕毒，整年不怕皮膚病，火氣也喝走了

薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。經常喝點紅豆薏米茶還可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝，具有祛濕排毒、減肥消脂的作用。紅豆薏米粉可以用來做當早餐食用，剛開始濕氣重可以連續吃幾天，後面可以隔幾天吃一次，濕毒再也不找上來。

普洱茶性溫和，具有除濕潤燥的功效，濕氣重喝普洱茶，能幫助體內的濕毒慢慢排出。對於有大肚腩的人來說，喝普洱茶也是非常好的選擇，普洱茶有減肥瘦身的功效，而對於減肚子上的贅肉效果就更加明顯。飯後半小時再飲用，效果會更佳。普洱茶熟茶還是一種養胃的茶飲，如果胃不好，濕氣又重，和點溫和的普洱茶就很有效。

夏季暑氣重，玉米須茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內的濕熱之氣，對身體濕毒多導致的皮膚瘙癢有極好的作用。因為玉米須有去濕消水腫的作用，所以痛風患者喝玉米須茶有很好的緩解關節炎作用。玉米須在三伏天飲用非常不錯，可以幫助降火清熱，對便秘，痔瘡、口腔潰瘍都有不錯的作用。

燕麥能配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。體內的濕氣也可以通過燕麥排出體內，讓你不至於每天都覺得身體很重。還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。燕麥還有防止便秘的功效，並含有大量的抗氧化成分，讓你越吃越漂亮。

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