孩子暑濕感冒，小廚房這裡給各位娘娘小主奉上食療妙方！

（一點兒也不）盼望著，烈日炎炎里終於入伏了！

為什麼這麼高興呢？三伏天來了，涼爽的秋日還會遠嗎？

……事實上秋天還是很遠，而在等待秋天的時候，不少孩子會因為吹空調得了暑濕感冒，市面上流行的感冒藥又是神經抑制劑，吃多了對孩子大腦發育不好。

另外，暑濕感冒的顯著特點是跟一般感冒有畏寒癥狀不同，暑濕感冒者感覺發熱，尤其是午後，熱度明顯增高。暑濕感冒者雖然汗出多，但出汗後身體的熱還是不會減退。所以老一輩的「捂汗」方法也不管用。

那麼家長就只能幹看著了嗎？不用著急，這裡我們推薦了四種安全的夏季湯飲，有效祛除暑濕感冒！

藿佩綠豆湯

相信大家對於「藿香正氣水」都不陌生，只是味道太沖，寶寶們不能乖乖喝下去。

這款藿佩綠豆湯，在保留了藿香正氣水的優點同時，有效迴避了氣味的缺點。而且據喝過的人說，它還有雪碧的味道哦~

【原料】

綠豆250g

鮮藿香30g

鮮佩蘭30g

【做法】

綠豆用水煮爛後，加入藿香、佩蘭，稍煮即可。

【功效】

清熱解暑，適用於夏季感冒，尿赤。

荷葉扁豆花粥

《紅樓夢》里，優雅的女孩子們都是餐芳飲露的小仙女。而薛寶釵的「冷香丸」里夏季的藥物，來對付暑濕感冒的熱邪，那真真兒是極好的！

【原料】

鮮荷葉一張

白扁豆花15g

大米50-100g

【做法】

先用大米煮粥，待粥煮成後，加入白扁豆花（藥店有賣），再煮五分鐘。

關火後，趁熱將荷葉蓋在粥上。等呈淡綠色。即可食用粥

【功效】

清暑化濕，適合外感暑濕後發熱身重、胃脘脹滿者。（注意：不可將荷葉與粥同煮，否則湯呈紅褐色，清熱解暑之力大減）

清暑祛濕茶

雖然這名字里有個茶字，但是對神經和大腦沒有刺激作用的哦~只是因為其中加入了玫瑰花，香氣撲鼻而已！

【原料】

白扁豆花20g

荷葉20g

玫瑰花20g

【做法】

煎成濃汁，代茶飲用

【功效】

清暑化濕，理氣健脾。

荷葉菊花薏米湯

熟悉《甄嬛傳》的朋友對「糙米薏仁湯」不會陌生！雖然祺貴人喝得萬分痛苦，可是配上碧盈盈的荷葉和清香的菊花，就是一道解暑良方呢！

【原料】

荷葉15g

菊花15g

薏苡仁30g

【做法】

加水煮湯，去滓飲用。

【功效】

祛濕清熱，用於夏季暑濕感冒。

各位娘娘小主，今天父母學堂小廚房為大家推薦的簡單易學葯膳就到這裡了。大家在照做的過程中有什麼問題，或者有什麼更好的建議，以及下一次期待看到什麼……

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我們會不定期挑選優質留言，發布出來一起探討。

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