我想通過吃克倫特羅/瘦肉精來減肥，可以嗎？

每到夏天，都有不少健身愛好者來問索隊：索隊我要減肥，能吃克倫特羅/瘦肉精嗎？有副作用嗎？效果怎樣？

一般我的回復都是：有用，但肯定也有副作用。

但是，更多的愛好者只是在意：副作用和收益比，差距多少？不會死？我擦，那就來一發嘛！

好吧，那今天我們就聊聊——克倫特羅，用通俗、易懂的語言。

本平台不推薦使用藥物，僅用作交流

一、克倫特羅的初衷

克倫特羅，又名瘦肉精（對，它們是一個東西），它的火爆源自於當年的瘦肉精事件——能增長肌肉、減少脂肪，這TMD不是很棒嗎？

如果你去百度，你會看到諸如下文的繁瑣介紹：

我總結一下，用通俗的語言給你解釋：

1、克倫特羅是β-興奮劑，注意它不是類固醇（一些古老的文獻里會稱它為類固醇，這是錯誤的），一般和它對比的是麻黃鹼。

2、克倫特羅原本是一種平喘葯，以前用於治療哮喘；

3、80年代初，一家美國公司發現克倫特羅可以增加牲口的瘦肉率、減少脂肪，並且能促進生長，於是克倫特羅開始以「瘦肉精」這個大名鼎鼎的外號進入我們的生活中。

二、克倫特羅現在主要扮演什麼角色？

克倫特羅，現在主要還是以瘦肉精的角色存在，同時也在黑市上作為一種減肥藥存在。

比如說，非健身類的體育項目也會使用克倫特羅，在控制體重、控制脂肪。

這也是為什麼游泳選手也會查出使用克倫特羅。

實際上，因為曾經是藥物，所以有關科倫克羅的研究是非常多的，這完全不同於類固醇（部分類固醇是獸用藥，沒有人體實驗，例如甲基群勃龍）。

1、克倫特羅的半衰期

克倫特羅的半衰期大約是26小時（也就是說服用以後26小時，體內依然有一半劑量的克倫特羅），服用以後48小時依然可以檢查出它的存在（如果你要參加一些有葯檢的比賽，一定要注意了.....）

2、克倫特羅最核心的作用：支氣管平滑肌鬆弛作用。

這也是為什麼它曾經作為平喘葯存在。

3、克倫特羅對於肌肉的影響

當前的研究已經表明，克侖特羅可以通過mTOR機制【1】，直接誘導肌肉蛋白合成，並通過基因組增強雄激素信號傳導。

克侖特羅對骨骼肌的影響是能夠誘導生長，緩解分解，加速恢復，但是該作用沒有在禁食期間體現出來。

另外一項在豬身上的實驗發現，使用克侖特羅，肌纖維細胞的大小也增加了。

但是，目前較為認可的觀點是：達到所謂「增肌」的劑量，已經超過了人體承受的極限，所以「通過克倫特羅來增肌」是不可靠的。

備註【1】裝逼時間，什麼是mTOR?

哺乳動物雷帕黴素靶蛋白(mammalian target of rapamycin，mTOR)，是PI3K/Akt 下游的一種重要的絲氨酸 - 蘇氨酸蛋白激酶，可整合細胞外信號，有明確研究表明，調控mTOR可以干預某些疾病的病理過程。

4、克倫特羅對於減脂的影響

克侖特羅是一種有效的β2-腎上腺素受體激動劑，能夠升高基礎代謝率，增加脂肪燃燒（結合脂肪細胞的激素受體，增加脂肪分解率），並且伴有肌肉蛋白質合成的作用。

另外一項在豬身上的實驗表明，克侖特羅似乎可以影響脂肪細胞的遺傳信號。

三、克倫特羅的使用和副作用

克倫特羅常見的使用方法是口服，一般每天攝入量在40mcg-120mcg，超過120mcg是不推薦的，更不推薦長期使用，那會導致受體脫敏以及副作用大幅度提升。

一般使用周期是遞增法（每周增加20mcg，到120mcg為峰值，之後休息），或者是2-1-2（使用4周停2周）。

也有不少運動員會疊合T3一起使用。

另外，應避免晚上食用，因為它能夠持續生效，會影響睡眠。

副作用呢？

克倫特羅的副作用主要體現在以下幾個方面。

1、誘發鉀損失，消耗牛磺酸，這將導致抽搐、抖動，大概出現幾率是60%，因此電解質補充和牛磺酸的攝入是必要的；

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2、因為是激動劑，所以會有較為明顯的亢奮、心悸、心律失常，乃至於死亡也是很常見的（這類事故不少見）；

3、體溫升高、血壓升高、血液中脂肪酸含量升高，可能會代謝紊亂，也可能因為脂肪分解過多，堵塞血管（注意，因為脂肪分解以後，依然需要我們運動去消耗脂肪，所以使用克倫特羅後如果沒有充分運動，依然會反彈或者堵塞血管）。

四、綜述

對於克倫特羅，這應該是最常見的違禁藥物了。

況且我也不覺得真能杜絕藥物的使用，畢竟運動和藥物只有一線之隔，就連各類補劑，都喜歡打著擦邊球的旗號來宣傳自己。

但是，我依然要說一句：藥物必然不安全，無論我們用多少「科學用藥」來包裝自己，都不能否定藥物的危險性。

無論你會不會碰，學習和了解它們，總是沒錯的！

至少，學會了，你可以裝逼呀！

因為不露痕迹的裝個高端逼，才是健身真正的「興奮劑」！

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