一個寶媽生完孩子後胖了30斤，每天吃三根苦瓜，一周瘦20斤

長胖一件很可怕的事情，沒有想到我長胖了30斤，彷彿自己的身材更之前變化太大，自己以前有一個小蠻腰，體重才85斤，可是生完寶寶後自己的體重一下子成了115斤，有時候自己都不想看自己變形的身材，每次去商場買衣服的時候，看見美麗的衣服就想去試試，可是從換衣間出來，自己的眼眶就紅著眼睛，流著眼淚，為什麼自己變成這樣，美美的衣服不能穿了，自己臉和肚子胖的簡直不能看，自己昔日的容顏也不存在了，後來看到苦瓜可以減肥，於是自己就去試了試。

苦瓜減肥的原理

剛開始吃苦瓜的時候，自己有時候吃的反胃想吐，可是自己想變回美美的樣子，依舊咬的苦瓜吃，我吃的苦瓜可是生苦瓜，因為苦瓜本身有很多營養，因為水煮的話會影響苦瓜的營養成分和減肥效果，我可真的為減肥拼了，不過我選擇減肥方法很挑剔的，我是看準苦瓜裡面含有一個高能清脂素，就是這個小小的高能清脂素，可以阻止脂肪，還能排毒瘦身。

苦瓜減肥小技巧：

1.我第一天吃苦瓜的時候就是生吃的，一口一口吃的，就像咬黃瓜的一樣，一邊流眼淚，一邊吃著，吃完後，我每天開始跑半個小時步。

2.我第二天，就把苦瓜切很薄，然後放在盤中，拿了一點陳醋，就這樣沾著陳醋吃苦瓜，相對感覺比昨天好太多了，不錯吃苦瓜好像便秘沒有那麼嚴重了。

3.第三天，我就把苦瓜榨汁喝，反正之前那麼難都堅持過來，於是我自己捏著鼻子，一口氣把苦瓜汁喝了，雖然快，但是我差點吐了出來，我真是為了減肥拼了。

4.第四天，我開始做苦瓜沙拉，這樣既能美味，還能補充各種營養，我感覺這幾天瘦了幾斤。

5.第五天，我開始習慣吃苦瓜了，早上一杯苦瓜汁，中午苦瓜片沾陳醋吃，下午苦瓜沙拉，我感覺自己的皮膚變化真的很大，膚白貌美不知道這是不是叫王婆賣瓜的道理呢

6.第六天，我發現自己瘦了6斤，看到自己每天一點一點的變化，自己很開心。

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減肥道理上，我們一起加油，不要放棄自己，你我一起為好身材而奮鬥，加油。

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