運動堅持不下去 減肥沒有動力怎麼辦, 你堅持的決心到底有多大
運動堅持不下去 減肥沒有動力怎麼辦，你堅持的決心到底有多大?你的減肥方法科學嗎?你給自己設定過目標?你的減肥動力是什麼?這就是你要做的第一件事。
找個搭檔一起練
因為單獨訓練時，你可能會很輕易地決定放棄某次訓練，但是和訓練搭檔一起訓練時，就會要求你有一定的責任感，找一個和自己有共同興趣和訓練目的搭檔來一起訓練，讓減肥健身的過程變得更有樂趣和安全。
經常改變訓練計劃
長期採用一成不變的訓練程序，肯定無法避免無聊情緒，扼殺你的鍛煉激情。一旦碰到了「平台期」，就更應及時作出變化。這種改變並不意味著去執行一個完全不同的全新計劃，哪怕僅僅改變訓練動作的先後順序，這都會有助於提升燃脂效果。
偶爾不能堅持運動也無妨
如果你某一天或者某一段時間沒法運動了。也不用森森的自責。可以想辦法增加一些身體活動。例如：早上走路搭車，中午吃飯後到附近商店走走逛逛，晚上回家做伸展運動……能走路不坐車，能爬樓梯的時候不坐電梯，平時接電話的時候都起身走走，一年就能減20斤。
※運動堅持不下去 減肥沒有動力怎麼辦
※運動枯燥無趣讓人堅持不下來該怎麼辦？
※堅持的力量到底有多大？
※英語學習光有動機不夠，還要有這些才能支撐你堅持下去
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※運動鍛煉要有度，不要超出自身的承載量，肌肉酸痛不可怕，堅持不懈就可解
※減肥，你只要堅持就好了！真的只有少吃多動！
※真的很討厭運動卻又想自己能堅持運動減肥怎麼辦？
※心很累，感覺堅持不下去了該怎麼辦？
※靠自己的力量生活，是我堅持下來的動力
※快堅持不下去的時候，再堅持一會吧！
※堅持這樣吃 不用運動也能瘦下來
※年底也不能忽視運動，因為讓你堅持跑步的理由有很多
※不要再自我折磨了，堅持沒有那麼難！
※不少人利用運動來減肥, 但堅持一段時間都沒有效果, 是怎麼回事呢?
※終於找到正確的瘦身減肥方法，不愛運動的人也堅持了下來
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※效果最好的燃脂運動，堅持練沒有不瘦的！可不要偷懶哦！
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