枸杞能補腎生精，去疲勞！給男人吃了希望他晚上好好發揮

夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。

用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

那麼，怎樣吃枸杞子合適呢？

枸杞子通常用來入葯，或泡茶、泡酒、燉湯。由於枸杞子中的一些有效成分對熱不穩定性，如多酚類、氨基酸、維生素等受熱易分解破壞，故烹飪時間不能太長，炒菜、煲湯收尾時才放入。古人早有避免枸杞子高溫加工的方法，如《本草綱目》中對枸杞子入葯記載：「凡用枸杞，揀凈枝梗，取鮮明者洗凈，酒潤一夜，搗爛入葯。

泡茶時可以連水帶渣一起服用，由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分有效成分能釋放到水中。枸杞子更適合直接嚼吃，營養成分的吸收會更加充分，如糖尿病人夜間口乾者，甚至要半夜起床飲水來解渴才能繼續入睡，晚上可嚼吃枸杞子。

枸杞子一年四季皆可服用。春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞子味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品如黃芪同服，助人陽氣生髮；夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠；秋季乾燥，口乾唇裂，皮膚起屑，可配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。進入冬季，枸杞子能夠平補陽氣，可配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天，有助於人體陽氣生長，抵抗嚴寒。

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。

枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也慣用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

不宜吃枸杞的人群：

枸杞子服用量為6克~12克，如果長期大量吃枸杞子，則容易補過頭而出現上火，特別是下面這些人不宜吃枸杞子。

1.枸杞甘平補養，能滋陰潤燥，但凡屬脾虛濕滯、腸滑便溏者禁用。

2.《本經逢原》認為：「無陽氣衰，陰虛精滑……勞嗽蒸熱之人慎用。」

3.外邪未解、實熱熾盛者忌用，恐有斂邪之弊。感冒期間，屬於外邪犯表，此時的首要任務是解表，枸杞子等補益中藥可能會「閉門留寇」，使感冒難以恢復。

4.精血不虛、陽強易舉（指男子陰莖異常勃起）者忌服用。

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