這些孕期健康的標誌，你有嗎？

孕媽媽在懷孕期間，經常會擔心自己的行為會不會導致自己喝寶寶的健康陷入危機，尤其是孕期的「不正常」狀態，其實孕媽媽們不用太擔心，孕期的這些標誌，表示你是很健康的，了解了正常和不正常，放心等待寶寶的到來。

1、噁心、嘔吐

大部分准媽媽在懷孕的前三個月都會出現噁心、嘔吐的現象，這是正常的，是由孕婦自身激素水平的變化所致，因而不必擔心。

2、體重增加

體重的增加判斷是准媽媽孕期健康的重要指標，懷孕的理想體重是20 - 40磅，不過這也取決於個人的體型。若是正常體重的增加，是不會引起問題的，然而若是過度增長的話，或許會導致一些健康問題。

3、血壓正常

很多准媽媽在懷孕的第4 - 6個月會出現血壓偏高的情況。倘若血壓在正常範圍之內，便沒什麼可擔心的。或許血壓會出現輕微的變化，不過只要血壓水平基本穩定，那麼准媽媽和胎兒就是健康的。

4、乳房疼痛

據統計，大於90%的女性在孕期會出現乳房疼痛的現象。其實這不僅不會影響健康，反而是健康的表現，表明乳腺的發展。另外，通過學習辨別乳房健康與否，也能夠判斷出自己與寶寶是否健康。

5、腹部隆起的速度

要知道，腹部隆起的速度也是孩子健康與否的重要標誌之一。醫生常常會通過檢查腹部的大小來分析胎寶寶的生長發育是否正常。

6、胎兒增長的速度

健康的胎寶寶在不同的時期，其增長的速度也是不同的。所以也可以通過胎兒增長的速度來判斷胎兒是否發育正常。

7、健康飲食

大多數准媽媽在懷孕的前三個月會食欲不振，沒有胃口，食量下降，通常到了孕中期就會恢復正常。孕媽只有保持健康、均衡的飲食才能給自身和寶寶提供充足的營養，對自身的健康也是有利的。

8、激素水平平衡

若雌激素和黃體酮一直維持在健康的水平，那麼大致可以說明這是一次健康的懷孕，孕媽和胎兒也都很健康。倘若兩個水平都很低，那麼很可能會導致流產。

9、體內有適量的水

孕媽體內有適量的水也是確保孕期健康的一個重要前提。因為體內有足夠的水份有利於防止孕媽出現腿部痙攣、血栓等問題，保證媽媽與胎寶寶的健康。

【福星媽咪說】

准媽媽，通過對以上9個指標的自我檢查，就可以大體上判斷自己和胎寶寶是否健康，若發現不正常的情況應及時去醫院檢查，儘早將危險排除。

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