堅持做到這些，皺紋，眼角紋會離你越來越遠

女王今天就給各位小仙女們送上8條健康小建議，從頭到腳，由表及裡，助你年輕。

1、喝水

都說女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?健康專家指出，每人每天至少要喝1500－2000毫升的水，由於是女性，更加要多補充水分。多飲水不僅能洗滌腸胃，還有促進消化、利尿和預防便秘的作用。

2、防晒

紫外線中的UVA是皮膚的最大殺手，它能穿透玻璃、雲層和水，直接傷害真皮層的皮膚細胞，帶來不可逆轉的傷害。臉部不防晒的女人，長此以往膚色就會變黑變黃長斑。所以，防晒這件事一定要做，而且一年四季都要做，不只是夏天。

3、冷水洗浴

用熱水洗臉能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。甚至還會產生皺紋。

而用冷水洗臉好處卻不少，它可充分刺激肌膚，促使體內血液循環加快，有效地提高皮膚的功能和彈性，使表皮細膩，減少皮膚皺紋，人就顯得格外有精神。

4、多運動

運動對身體的好處不用多說，對皮膚也是極好的。剛剛鍛煉完的女人臉上總是紅撲撲的，哪怕只是輕微的鍛煉，臉上也能呈現迷人的粉色，因為運動的過程中促進了血液循環，面部皮膚的毛細血管也能得到充分的滋養，自然就不會變黃了。

5、使用抗皺護膚

使用些抗皺除皺的產品就好比：美姿爾蘋果乾細胞。美姿爾蘋果乾細胞緊緻淡紋，有效修護皮膚，淡化皺紋和細紋，並提供卓越的抗氧化保護，抵禦自由基侵害，含植物萃取精華，有效滋潤皮膚。

6、不做夜貓子

充足的睡眠是使人保持年輕活力的重要因素。我們知道，經常熬夜會加速皮膚衰老，出現面色暗黃、皮膚粗糙等不良現象。因此，平時一定要養成早睡早起，保持充足睡眠的好習慣。

7、少生氣，保持心態平和

人在生氣時血液里毒素會增加很多倍，傷害身體各個器臟尤其是生殖系統和內分泌系統，當然皮膚細胞也受到傷害，加快衰老的進程。

8、睡前一定要敷面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

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