小編的健身私教告訴我的，健身誤區，你是不是也曾這樣想？
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07-14
誤區1，鍛煉中流汗越多，減掉的脂肪越多
誤區2，只要我足夠努力足夠拼，一周能瘦5斤
誤區3，跑步會增加小腿肌肉，使小腿很難看
誤區4，有氧運動才能減掉脂肪
誤區5，運動強度越大，減肥的效果就越好
誤區6，從來都不進行熱身和拉伸。
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TAG:每日學健身 |
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