首烏菟絲子茶補腎益精，久服身輕體健

我們都知道氣血對於人體的重要性，中醫認為氣血是人的根本，氣血充足則面色紅潤，精神百倍，氣血不足，則整個人看起來無精打采，面無血色，而人到中年，由於身體本身的代謝問題，身體氣血自然匱乏，因此這時對於他們來說，補充體內氣血就顯得格外重要。下面給大家介紹一款補氣養血的藥茶，對人的肝腎有很好的調理作用。

首烏菟絲子茶

【茶方名】

首烏菟絲子茶

【茶方組成】

制首烏20克，菟絲子10克，枸杞子5克，紅糖適量。

【製作方法】

首烏和菟絲子研成粗末，裝入紗袋側成茶包，與枸杞子和紅糖一起置入保溫杯中.衝上沸水.加蓋悶1 15分鐘後，即可飲用。每天1劑.

【功效作用】

此方具補腎益精、補肝養血、強鍵筋骨等功效，對於肝腎不足、腎精虧虛所致的頭暈目眩、視力減退、頭髮早白、面色萎黃及精神疲乏、身重腳沉、手足麻木等症均有顯著療效。

【茶方分析】

制首烏味苦、甘、澀，性微溫，歸肝經和腎經。李時珍在《本草綱目》中說，它能「養血益肝，固精益腎.;《開寶本草)記載它能「益氣血，黑脫鬢。悅顏色，久服長筋骨，益精伯，延年不老」。

菟絲子性平，味甘、辛，也歸肝經和腎經。它既能補陽。又能養陰，是平肝、補脾腎的要葯，具有補腎固精、益肝明目、健脾止瀉的作用，同時還能養肌強陰、堅筋骨。

枸杞子也是養生佳品.《本草綱目》就記載「枸杞子.補腎生精.養肝……明目安神.令人長壽」。

首烏菟絲子茶主要由中藥首烏和冤絲子配製而成，具有補腎益精，補肝養血.強健筋骨等多種功效。經常服用，可讓人身輕體健，延年益壽。它們的組合，確實是補腎益精、強健筋骨，使人身輕體健的良方。

【營養搭配】

當然，方中的何首烏還可以與黑豆、巴戟天、懷牛膝等配伍。除了泡茶喝，煮湯燉肉也可以:將500克兔肉洗凈，剁塊.在沸水中去凈血水後.與30克何首烏和20克巴戟天及50克花生一起人鍋.添水約1000毫升，大火燒沸後，改用小火燉至兔肉爛熟.加食鹽調味即成。

【注意事項】

在服用此方時，要注意以下事項:一是控制用量，何首烏每人每天的用旦以10-20克為宜，菟絲子以10-15克為宜;二是不要與血、無鱗魚、蔥、蒜、蘿蔔同食;三是不要用鐵器來烹制，以免減弱其功效，或發生不良反應。

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