男人45歲以後要自己好一點，常吃這幾種食材，越吃越血氣方剛

男性一旦到中年，就非常容易出現腎虛的問題，然而現在腎虛的問題越來越呈年輕化，很多男性礙於自己的面子問題，也很少去醫院醫治，長期下去對男性的健康是有很多的影響的，下面小編為大家介紹幾個治療腎虛的幾個小方法吧。

1、黑芝麻核桃黑豆粉

最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸 燥」等功效。尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。再加上這款黑芝麻粉里還加入了核桃，補腎效果絕對強大。

2、陳皮普洱茶

陳皮和普洱的完美結合，兩者均為養生保健佳品，其保健作用兼具兩者功效，具有健脾養胃、清熱解毒、化痰止咳、降脂減肥、養顏美容以及抗動脈硬化、抗衰老和醒酒等作用。柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新會陳皮和普洱茶功效，具有健脾養胃、瘦身養顏等作用。可以在空腹的時候喝，也可以在飯前喝下去，不用節食，一杯茶還給自己一個完美身材。

3、鐵皮石斛楓斗

國際藥用植物界稱其為「葯界大熊貓」，被民間稱作「救命仙草」的鐵皮石斛，是非常名貴的中藥材。具有增強免疫功能，健脾健胃等作用，對於胃病患者也有非常好的療效。身體的機能在慢慢的退化，每天都應該沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯，這樣滋補出來的身體才會更加健康，營養價值很高，是非常天然的滋補品。

4、即食阿膠糕

阿膠一直被大眾認為是女性的專屬補品。阿膠其實不止對女人好，對男人也是一樣的好。阿膠中有很多的營養成分，男性食用能有效治療腎虛等毛病，是男女都適合的健康食物。而且預防骨質疏鬆服用後可增加體內鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏鬆和骨質增生及各類骨折。

辣木籽是男人的最佳補品，可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」，特別適合飲酒人士。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成為新興保健型食材。

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