減肥瘦身運動不是主要的, 很多人都錯了!
導讀：減肥可以說是女生的終身事業，即使是最討厭的運動也要去做，但是想過沒？其實運動未必能帶來很好的減肥效果！
說到要減肥瘦身，大家第一時間應會想到多做運動，但近年有研究發現，運動未必為瘦身帶來最理想的減肥效果。
有一份研究報告指出，運動的確能有益身心，但卻不是「減肥」的工具！以下是三大主因：
先控制飲食
非洲原住民獵人每日所消耗的熱量，其實與不常運動的城市人相近。所以運動不是瘦身的關鍵，而真正的關鍵卻是我們的飲食。
美食麵前管不住嘴，才使我們難以瘦下來，努力的運動只是去消化掉你吃過量得來的熱量
所以總是不能達到減肥效果。女生想減重，就要減少多餘的進食慾望。
餐前可喝暖水增加飽肚感，夜晚想吃宵夜，不妨去聽歌，看搞笑影片分散注意力，減低食慾！
運動可以保持身體健康及維持體重，但想要減肥的女生，記得先控制好飲食，才可以真正達到減肥效果！
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