天天吃維生素C，真能預防感冒嗎？
天天吃維生素C，真能預防感冒嗎？
在我們的日常生活中有很多司空見慣的健康習慣，不知道有沒有科學依據，比如說，天天吃一點維生素C，對於預防感冒，增強體質有很好的效果，對嗎？
維生素C是一種抗氧化的物質，它對於增強機體免疫力，預防感冒確實有一定的作用，但是過量服用，或者所有人都這樣吃，那就是一個誤區。一般我們補充維生素C，一天只要1克就夠了，太多就不必要了。另外不是所有的人都適合服用大量的維生素C。服用維生素C超過1克以後，胃酸分泌增加，對胃酸過多，或者潰瘍病人是不利的。長期大劑量服用維生素C還容易引起尿酸增高，而尿酸鹽、半胱氨酸鹽、草酸鹽容易引起結石，所以有泌尿道結石的病人不適合長期大劑量地服用維生素C。
如果多吃些蔬菜、水果，是不是就可以少吃維生素C?
要因人而異，蔬菜、水果中含有比較豐富的維生素C，一般每個人每天吃500克新鮮蔬菜、水果，基本上能保證維生素C的正常代謝所需，但是有些特殊的病人，可能還要適當地補充一些維生素C的製劑。
有的人感冒以後，凡是治療感冒的中藥西藥一起吃，這對嗎？
這也是一種誤區。實際上每種葯都有治療作用，但也有一定的副作用，如果不分青紅皂白，把治風熱感冒的和治風寒感冒的葯一塊兒吃，就容易造成藥里某些相同成分疊加，產生副作用。比如好多治感冒的葯里有撲爾敏，撲爾敏吃多了人會打瞌睡。還有一些葯會發生配伍衝突，所以一定要在醫生的指導下，合理用藥。
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