好心態是怎樣煉成的

好心態是怎樣煉成的

心情愉快是肉體和精神最好的衛生法

-------喬治桑

記得前幾天體檢

醫生正給我做頸部的B超

我試探著問「有結節嗎？」

「沒有，光滑的很」

醫生又接著說

「有些人天生不長結節」

我來了興趣「什麼人？」

「心態好的人

心態好連癌症都怕」

「心態好免疫力就高

百毒就會不侵」

想想真是！

記得有一次

歷史老師在班裡講莊子

說老莊是無疾而終坐化而去的

下面的學生就嚷「我們數學老師也會這樣！」

有的學生又喊「我們數學老師會活一百歲！」

他們說的數學老師就是我

記得幾年前

和我一牆之隔的鄰居

問我「你每天總是笑嘻嘻的

有那麼多高興的事嘛？」

「沒有什麼不高興的事

所以就高興啊」

她一怔「我是生活中沒有什麼高興的事

所以就高興不起來」

我們倆的話一反一正像繞口令

但代表著兩種不同的生活觀、人生觀

正所謂「差之毫厘謬以千里！」

你瞧

快樂不快樂全在一念之間

正因為

看著那麼多那麼多的人

生活在這樣那樣的痛口裡

經受著大大小小的病痛的折磨

才促使我思考「心態」這個話題

一，不念過往

任何人都無法改變過去

這個道理誰都懂

可總有那麼多的人

對過去無法割捨

念念不忘

耿耿於懷

記得多年前

我賣掉了縣城的房子

我們家老爺子

為此嘟囔了好幾年

「你要是不買那套房子

現在得漲成多少錢啊！」

我總是笑著說

「我賣了房

歷史車輪就不能滾滾向前

房價就不能漲啊」

有一年我嫌舊電視堆著礙眼

50元賣了

後來又興什麼以舊換新

直抵300元

愛人為此糾結了好幾年

想起來就嘟囔我幾句

你有這樣那樣

擱不下的事嗎？

不管大小

化解得開還是化解不開

只要是過去的

就狠狠地踩在腳下

狠狠地問自己一句

「有辦法改變嗎？」

既然無法改變

翻篇！

翻過去

向前看！

二不懼未來

記得幾年前

姐姐臨近五十歲的時候

姐姐總是擔心單位讓早退休

「五十歲退休就麻煩了

退休工資就低了

可怎麼生活呀！」

為此憂心忡忡

可真到了她五十歲的時候

政策變了

還是五十五退休

你瞧空擔心了一場

未來的事情

時間到了

自然有化解的辦法

正所謂船到橋頭自然直

天塌了有個高的頂著

天無絕人之路

人挪活樹挪死

何懼之有！

親愛的姐姐

大風大浪在都經過了

何懼小溝小坎

那麼窮的日子都過來了

還有什麼可怕的

只要咱心情好身體好

少長几場病

不每天這兒疼那兒疼的

不比什麼都強嗎？

從明天開始

找個時間學游泳吧

對即將到來的老年生活

可比掙錢都重要啊！

二，運動養生

運動養心

運動養神

千萬別低估運動對身體的修復功能

不會打球就跑步

跑不動就走

快走與健走

不需任何技術

快走一小時

骨頭節就活了

關節就自由了

出一身汗

就會覺得

心緒平復了

煩悶的情緒化解了

新的想法滋生出來了

陽光照進來了

無論寒冬與酷暑

堅持運動養生

運動是化解鬱悶的一劑良藥

千萬別懶

世間什麼事都沒有巧方法

只有笨功夫

好心態也是如此

沒有一日日的修鍊

怎能笑看眾生

誰的生活都是菜米油鹽

一地雞毛

富貴有富貴的煩心事

貧窮有貧窮的逼窘處

我們應該像照顧身體一樣

來照料我們的情緒和心理健康！

三看待事物著眼與光明的一面

太陽都有黑洞

月亮尚有盈虧

何況人事乎

記得有一次回老家

公公說「看看你媽的頭髮」

婆婆那時也是近七十的人了

一頭烏黑的頭髮

密密的黑亮黑亮的

些許有點白髮

打眼看過去根本注意不到

我正想誇老太太頭髮好

沒成想公公來了一句

「唉，都白完了」

我立馬無語了

看見什麼

是你自己的心決定的

滿頭黑髮

你只看見那幾根白髮

接下來會

悲憐年輕不再

歲月不饒人

耄耋之年

悲涼之情頓生

你看同一事物

不同的人會看見不同的樣子

就如同黃河在王之渙筆下

「黃河遠上白雲間

一片孤城萬仞山」

而在李白眼中卻是

「黃河之水天上來

奔流到海不復回」

可謂世間萬物千人千面

千差萬別的是不同的心態

心態決定一切啊

大千世界

除了大富大貴

任何人看到的、吃到的、經歷的差不多

卻有人哭有人笑

有人嘆氣有人欣喜

有人失望有人希望

只差在微妙的心態上

你是那個善於撲捉光明的人嗎？

螢火蟲上有趨光性

何況人乎？

五學會書寫

從高中開始

我就有寫日記的習慣

至今已三十餘年了

我的日記里

沒有隱私

沒有雜事

沒有恩怨

沒有是非

只有生活中的所感所思所悟

高興的時候寫

喜悅就如涓涓細流

流過人的任督二脈五臟六腑

鬱悶的時候書寫

信馬由韁

洋洋洒洒

心之所至

忽左忽右

兩個自己

針鋒相對各不相讓

寫著寫著

情緒得到發泄

鬱悶得以化解

思想里的癥結有了出路

生活又冒出了曙光

心裡有了光亮

眼前又是一片開闊地

整個人又得到了一次救贖

千萬別輕視書寫的力量

這是一條自我解救之路

自我成全之路

自我勉勵之路

是一條光明大道

試著拿起筆

寫一個字、幾個字也好

最重的是寫給自己的

無論好壞

堅持下去

終能為自己寫出一片光亮

人生只有一次

任何人只能活一回

笑也好

哭也好

都只有三萬天

「歲月不知人間多少地憂傷

何不瀟洒走一回！」

文中提到公公、婆婆、姐姐、愛人

沒有貶義

你們都是我的親人

我只願意您們生活的更幸福而已！

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