【投稿】魚白白的減肥之路

健身的小夥伴們好，

今天這篇文章

要分享魚白白的減肥之路，

在此也感謝@魚白白的投稿。

怎麼說呢，

感覺就像做夢一樣，

因為從來沒想到我會瘦下來。

從小都是家裡遺傳，

全家都是胖子，

所以根本沒拿胖當回事。

這是小學時

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初中時

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高中時

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上了大學，

就走到了人生巔峰，

吃喝玩樂嗨通宵，

體重直線一路飆。

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大三有160斤，

我不高才172cm，

基本快成正方形了哈哈哈哈哈。

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畢業後因為情感原因，

索性一咬牙就減肥，

到現在想想真是感謝前女友。

我從2015年畢業開始，

從簡單的減脂只會跑步，

到2016下半年開始擼鐵增肌從白到黑。

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從160到148的時候，

那時是我最白的時候了，

後來開始擼鐵開始美黑，

最瘦的時候是137斤。

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真是一步一步跑出來的，

後來才明白

要肌肉還得擼鐵。

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這後來健身到今年，

前後也就5個月吧，

身體漸漸有了肌肉的變化，

當然期間少不了請私教，

從減脂到增肌和改善飲食。

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有時也會在家裡練，

後來搬了一次家，

可還是堅持每周4到5次的練習，

感覺是上癮了生怕不練會胖成狗。

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看到前後的對比，

從162到137再到現在的142。

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真是覺得從減肥到增肌，

汗水是不會辜負

任何一個努力付出的人。

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一起共勉。

- END 好就點大拇指 -

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