壓箱底的自製減肥飲品配方，喝一個痩一個！

瘦瘦君認為

減肥不僅要注意吃

同時也要注意喝

這是一種叫夏威夷的可樂

這是用它做成的可樂雞翅

怎麼樣是不是沒有食慾了

如何用喝來減肥呢

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比如每天都要喝啤酒

喝到你最胖的時候

就會逼不得已必須減肥了

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以上是開玩笑

回到正題

減肥期間很多人都知道要注意飲食

但是很多人忽略了喝什麼

首先一定要補充大量水分

這樣才能夠促進脂肪燃燒

另外也可以選擇一些其他飲品

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比如自製一些減肥飲品

和市面上賣的茶相比

自製飲品選用綠色原料

自製減肥飲品更加安全和健康

當然減肥飲品都不可過度飲用

過度飲用減肥飲品會引起營養失調和腹瀉

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減肥飲品可促進脂肪代謝與分解

維持正常的生理機能

還具有排毒養顏,美白皮膚,降低膽固醇

防止動脈硬化,減肥,抗炎,抗衰老等藥理作用

內含大量活性清脂因子

能促進脂肪代謝與分解

加速了燃燒體內多餘脂肪,保持脂肪代謝平衡

從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的脂肪堆積

所以大家如果身邊正好有原料

那就趕快做起來吧！

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玫瑰蜂蜜刮油茶

功效：玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；

3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，加入蜂蜜即可。

注意：玫瑰花具有收斂作用，便秘患者可能會加劇癥狀，不宜過多飲用，經期不宜服用。

西紅柿玫瑰甜飲

功效：西紅柿不論紅黃都是最佳的減肥水果。這是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人

很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿促進皮膚代謝、

色素減退，從而使肌膚細膩白嫩，有很強的減肥功效。

材料：西紅柿，黃瓜，玫瑰花，蜂蜜，檸檬汁。

做法：西紅柿去皮去籽，黃瓜洗凈，與新鮮玫瑰花一同碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

潤白雪奶紅茶

功效：牛奶有養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。上紅茶可以

幫助胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。兩者一起不但能美白養顏，紅

茶的作用加快消化功能，促進新陳代謝。

材料：鮮牛奶100克，紅茶1克，食鹽少許。

做法：先將紅茶煎煮至濃厚狀態，再將煮滾的牛奶混入其中與其的味道融為一起，並加些小食鹽

，攪勻即可。

雙花飲

功效：金銀花是清熱解毒藥，有宣散的作用。在夏天時飲用金銀花泡水，可清除熱邪，清理頭目

，降脂減肥、適合胃熱型肥胖的人飲用！

材料：金銀花1兩,菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。

做法：

1，將金銀花、菊花及山楂一同放入鍋中，加水1500ml煎煮30分鐘後濾出汁。

,2，再加水煮一次，合并2次濾汁，置於火上加熱。加入蜂蜜攪勻，燒至微微沸騰即可，冷卻後常飲用。

桔香紅棗茶

功效：桔香紅棗茶中的紅棗是將紅棗剝開或研碎再煮，效果較好，釋出成分是整紅棗的7倍。此

茶具有可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥的作用，人人皆適用。

材料：新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包。

做法：

1，桔皮洗凈，切條；紅棗切開去核

,2，將上述材料放入鍋中

3，煮開後，沏入放有後紅茶的壺中即可

奇異果檸檬生菜汁

功效：奇異果富含維生素C和纖維素，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪，而

檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。

材料：50克，白菜100克，奇異果1個，檸檬1/4個。

做法：

1，將生菜洗凈撕成小塊。

2，白菜洗凈切成塊。

3，奇異果和檸檬去皮後切塊。

4，然後將以上材料全部放進榨汁機中榨汁。

香橙木瓜汁

功效：木瓜內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分

解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，富含纖維，多食有助排便

，能減少體內積聚毒素。

材料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜，冰水

做法：

1，將橙子去皮去核，切小塊，放入榨汁機中。

2，將木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁機中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

3、將蜂蜜、冰水倒入杯中，攪勻，加以裝飾即可。,

給大家介紹了這麼多飲品

最主要的還是大家根據自己情況選擇

最後瘦瘦君提醒大家

在選擇食療減肥同時

不要忘記運動減肥哦！

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瘦 瘦

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