艾灸建里穴好 幫你了解建里穴

現如今，大家對於針灸和按摩都是特別重視的了吧，在生活中我們是可以通過這樣的方法來幫助我們自己保護身體健康的，建里穴就是特別好的一個穴位了，那麼我們應該如何的按摩建里穴呢，艾灸是很好的一個選擇了，一起看看吧。

建里穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。現在小編來教大家一個快速取穴的方法。先採取仰卧位，在上腹部，前正中線上，將神闕與胸劍結合點連線8等分，在連線的下3/8與5/8交點處，按壓有酸脹感，這個有酸脹感的地方就是建里穴。

因為建里穴的主治病症實在是太多了，我們將它們總結如下：胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃擴張、胃下垂、胃潰瘍、腹肌痙攣、腹脹、嘔吐、食慾不振、腸中切痛、水腫等。大家發現了嗎，這些病症大部分是與胃部有關的哦。

用艾灸的方法是這樣子的：艾炷灸建里穴5-7壯，或艾條灸建里穴10-20分鐘。這樣子做的話可以幫助和胃健脾、通降腑氣。可以說用艾灸建里穴是體虛之人最好的溫補藥，可以幫助我們輕鬆的起到保健的作用，對於身體健康來說也是非常有好處的。

艾灸也是中醫裡面常用的一個治療方法，有時候肚子不舒服家中的長輩也會給我們這樣做，就是利用了艾灸穴位的這樣一個原理，對於我們的腸胃健康來說是特別有好處的，大家在生活中經常按摩建里穴這樣的穴位，對於身體的好處是極大的，大家不妨試試。

上面就給大家介紹了建里穴的情況，可以發現建里穴是非常好的一個穴位了，在生活中我們是可以通過按摩建里穴來進行保健的，對於我們的脾胃健康來說特別有好處，能夠起到很不錯的促進作用，因此大家在生活中就可以經常按摩建里穴了。

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