「高壓一族」要警惕，晨起吸煙危害更加大

吸煙危害健康已經是眾所周知的事實，發表於《中華高血壓雜誌》一篇關於《吸煙對男性高血壓患者晨間血壓上升速度的影響》一文中指出，長期吸煙的男性高血壓患者，白晝收縮壓水平增高，晨間收縮壓上升速度增快，易引起心腦血管事件發生。

晨起吸煙更促血壓升

清晨歷來是心腦血管疾病的高發時段，人身體內的交感神經開始工作，刺激腎上腺素分泌大量的兒茶酚胺，導致血管收縮痙攣等一系列的血壓升高的生理變化，血壓從相對較低的水平迅速上升至較高水平，這一現象稱之為「血壓晨峰」，血壓晨峰過高是導致心腦血管發病獨立危險因素。

晨起吸煙成為誘發高血壓患者發病的「助推器」，在吞雲吐霧的過程中，香煙中尼古丁與大腦中的尼古丁乙醯膽鹼受體結合，釋放出大量的多巴胺促使心率加快血壓上升，患者血壓加快達到峰值，大大增加了腦出血、心腦血栓、心絞痛、冠狀動脈痙攣、心源性猝死等心腦血管疾病發生的風險，直接危害高血壓患者的生命。

吸煙，血管「傷不起」

吸煙可使交感神經興奮，腎上腺素、去甲腎上腺素等血管活性物質增多，引起血管痙攣和損傷內皮細胞，血管內皮受損後會導致動脈僵硬彈性下降，自身調節血壓能力降低。

戒煙，三步到位可「脫癮 」

目前專業戒煙方法包括藥物輔助、心理支持、行為替代三方面。

藥物輔助治療是緩解患者因「戒斷癥狀」出現的不適感，包括尼古丁替代產品、鹽酸安非他酮和酒石酸伐尼克蘭，其中伐尼克蘭的效果最明顯。

心理支持是針對不同個體，進行心理輔助與疏導，幫助患者樹立信心，強化意願，在戒煙取得進展時及時給與鼓勵，以減輕對香煙的心理依賴、緩解心癮。

行為替代是要幫助患者改變「習慣」抽一支的行為，有的患者習慣晨起時、思考時、茶餘飯後抽煙，在有了吸煙慾望的時候可選擇喝杯茶、或吃些零食如海苔、口香糖等方法替代掉吸煙的想法。

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