年齡的增長已經後天的各種因素會導致皺紋的產生,每天吃點它竟然能減少皺紋 太神奇了

抗衰老是一個長期艱巨的過程，所以，真正抗衰老是做好我們的日常的肌膚護理工作。其中最重要的就是做好肌膚的清潔工作，因為只有讓我們的肌膚在一個良好的清潔環境中，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行，肌膚深層才能更好的吸收護膚品中的營養成分，才能有效提升肌膚彈性，改善膚色。

抗衰老食物一：巧克力

巧克力是每個女孩都抵抗不了的誘惑，巧克力能讓人立刻擁有快樂，因為巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。心情好，自然不會衰老。

抗衰老食物二：酸奶

酸奶有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。也不用擔心會發胖。

抗衰老食物三：菠菜

菠菜能讓女生不貧血，體質強、皮膚好、排毒並保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

抗衰老食物四：豆腐

除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

抗衰老食物五：馬鈴薯

土豆是很家常的一道素菜，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

抗衰老食物六：蘋果

美國有一句諺語叫做：每天一蘋果，醫生遠離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。

周期性出現的壓力會讓人心力交瘁，面部表情如緊鎖眉頭都會造成皺紋，而且壓力大還會使得內分泌失調，給人體內的細胞造成長期傷害。所以，要有效的減輕壓力，遇到不順的事情要溝通、運動等去適合自己的減壓方式放鬆自己。保持快樂的心情是抗衰老的一重要法寶。我們可以通過運動、冥思或給朋友打電話這些常規減壓措施來緩衝壓力帶來的早衰。

相遇，是一個多麼動人的名詞。於這茫茫人海中，於這網海茫茫中。

每天有多少的相遇擦肩而過，每天又有多少的匆匆擦肩而過。

「宇宙到底有多大？很多人會說，很大，或者說，很大很大。」

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