你胖起來只要一個月，瘦下去卻要一輩子！
經常有健身的夥伴問：
跑步能減肥嗎？
游泳和跑步哪個更減肥？
……
其實這些問題完全沒必要
不管哪種運動方式
只要堅持都會有效果
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有時候考慮的太多
只會把簡單問題複雜化
我們真正應該明白的只有一點
吃貨和懶鬼永遠不可能減肥成功
只要願意動起來早晚會成功
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不管在你的訓練計劃上列出多麼詳盡的方案
無論幻想中減肥成功的你多麼性感、強壯
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但是現實中因為種種原因
沒有為之付出實質性的行動
一切都是空的
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家人要團聚
為了親情必須得去
朋友約吃飯
為了友誼必須得去
同事約逛街
為了團結必須得去
……
「脫不開身，今天就不練了吧」
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每天都有數不清的約會
每天都有偷懶的理由
什麼時候才能把計劃付諸行動
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總是抱怨生活瑣事影響了你的計劃
其實你潛意識裡從沒想過要實施計劃
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聚會、逛街……
這些不但是你偷懶的借口
更是造成你身材肥胖的元兇
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在你減肥期間
不得不參加的聚會
你有重新安排減肥計劃嗎？
你有盡量少喝酒、少吃不健康的食物嗎？
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人都有惰性
但是我們要學會克服惰性
健身減肥的確不如逛街、玩樂輕鬆
但是要知道種什麼因得什麼果
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列出減肥計劃不是安慰自己的
自欺欺人還不如從不考慮來的真實
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人在偷懶時從沒有找不到的借口
健身房的環境不好
健身房的浴室不幹凈
健身房的教練水平不行
……
推卸責任、自欺欺人
自己永遠是對的、有理的
這樣的人永遠也不可能減肥成功
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誰也不可能一天25個小時
時間都是靠自己擠出來的
只有能控制時間、掌握生活的人才會成功
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他們不怕枯燥、不怕艱辛
他們有毅力、有決心
所以他們不管做任何事都能成功
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他們的身體會越來越健康
身材會越來越有型
氣質越來越出眾
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人與人的差距就是這樣拉開的
一樣的起點，不一樣的終點
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想要成為夢想中的自己
想要領先別人
就要付出比別人更多的努力
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一時的舒服享樂
需要一世的低人一頭
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胖著真的是一時的享樂
脂肪堆積的越多
承受的壓力越大
精神上自卑、身體上受累
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你是想要胖著一時享樂
還是瘦下來一生擁有幸福生活？
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