懷孕忍不住想吃零食？這3種食物就能幫准媽媽解饞，對胎兒也好哦
女性在懷孕期間，飲食這方面是需要十分克制的，吃的東西必須對母體和胎兒無影響，最好還有營養，這對於愛吃的准媽媽們來說簡直是難熬的階段，但其實實在剋制不住的時候，這幾種零食還是可以吃的，對胎兒也好哦。
孕婦吃什麼零食好?
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1、海苔。海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。
2、紅棗。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A，B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，十分有益於人體健康，故紅棗又有天然維生素的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。
3、核桃、花生之類的堅果類食物。堅果中富含蛋白質，又叫長生果，又叫植物肉，它是大自然給予人類最美好的禮物，它的營養價值被社會所公認，它含有的鋅、錳、磷等人類所必需的微量元素對人類來說都是非常寶貴的。堅果中對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6，維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等等的含量也非常高。因此，吃堅果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
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