一位英國媽媽分享了她的痛苦經歷，說不定你也正在經歷著

最近，一位曾經患上嚴重產後抑鬱症的英國年輕輕媽媽kristen,分享了她那段讓她痛苦不堪的經歷，她希望那些和她一樣有產後抑鬱的媽媽，能知道自己並不是一個人在經歷著那孤獨無助的煎熬。我希望大家多花幾分鐘看完這個故事，產後抑鬱的問題，你（包括家人）都不容輕視。

19歲那年kristen發現自己懷孕了，因為自己還年輕，開始她並沒有打算要這個孩子。她決定去把孩子打掉，但最終沒有成功，於是kristen把孩子生了下來。就在臨盆那一天，她腦海中突然出現了一個聲音：「我是一個沒用、自私的人，因為我不愛他，我不想要他。」兒子出生時，kristen並沒有表現得很開心。

「我看到其他媽媽對於自己寶寶的到來都那麼開心喜悅，而只有我很害怕當一個媽媽，我感覺我和我的孩子之間沒有聯繫，我覺得很可怕。」

「當我和兒子出院回家後，我的情況變得更糟糕了，我做了我應該做的一切在照顧他，但我並不享受和他在一起。」

「他對我來說就像一個陌生人，我每天假裝自己沒事，但情況越來越糟糕。最後我有了自殺的傾向，甚至嘗試了一次自殺，我已經不記得當時到底發生了什麼，但我的手臂上有一道傷疤。」

「我開始出現可怕的幻覺和非常逼真的夢，我抱著兒子從懸崖跳下等等。因為感覺太真實了，我不敢讓自己睡覺，我給自己設了鬧鐘，每隔15分鐘就把自己弄醒。」

kristen不敢說出這一切，她一個人承愛著這些折磨……然而，最後還是發生了一些不愉快的事，在一次購物途中，kristen的情緒徹底崩潰，最終她被預防性拘留，被送出醫院開始進行治療。

治療過程很艱辛，幸好她的醫生們和社會服務工作者沒有放棄她，還給了她特別大的支持，最終kristen戰勝了自己的心魔。她決定鼓起勇氣把這段經歷分享出來，希望每一個有產後抑鬱的媽媽都應該儘早尋求幫助，還有就是家人一定不要認為產婦生了孩子情緒不佳就是「矯情」，家人一定要重視產後抑鬱。

很多人可能覺得女人生孩子、當媽媽，是一件極其自然的事，是本能……然而其實並不是所有女性，都能立刻很好地適應自己轉變為一個媽媽的角色，有的女性在生產之後，就會患上產後抑鬱。

產後抑鬱帶給女性造成的非常巨大的，而這不是矯情，也不是個例，是很多媽媽都會出現的癥狀。無論是在國外還是國內，都有很多媽媽在經歷著這樣的痛苦，到了非常嚴重的狀況甚至會導致自殺等悲劇的發生。

造成產後抑鬱症的原因有很多，比如生理因素（妊娠分娩的過程中體內激素水平的急劇變化）；軀體變化（身體的不適和疼痛）；心理因素（初為人母的不適應、長期壓抑自己等等）。

患有產後抑鬱的媽媽會出現持久的情緒低落，會覺得心情壓抑、鬱悶、孤獨，壓力很大，失眠焦慮，很無助，易流淚。她們常常會自卑、自責、內疚，對生活失去信心，對一切事情失去興趣，嚴重者會覺得生活毫無意義，最後選擇自殺。

而如果這種時候，身邊的丈夫、家人再表現出不理解、漠視或是指責，則會加重產後抑鬱。一些丈夫認為帶孩子是女人應該做的事，他們不理解、不幫忙，甚至還會指責女人帶不好孩子。除此之外，一些人會覺得產後抑鬱是產婦們矯情軟弱，這些都會使得產婦的壓力、抑鬱更加巨大。

希望更多人能給生產完的媽媽們多一些鼓勵、理解和支持，尤其是家庭成員應該多給予關心和幫助。很多媽媽可能會表面假裝堅強沒事，但內心已經無比痛苦。出現產後抑鬱的媽媽們也盡量多和親人或是朋友溝通，如果癥狀太嚴重，要及時在諮詢醫生和心理治療病尋求幫助。

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【墨魚媽媽是一名持證育嬰師，也是一枚寶媽，在母嬰、育兒方面有著專業的知識和豐富的經驗，想獲取更多育兒知識，請關注墨魚媽媽的動態！】

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