三伏天，這些健康飲料好吃不發胖，可惜大多數人都不會喝
在你減肥的時候務必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的飲料、碳酸飲料、奶咖奶茶等，不如用以下低卡低糖低脂的健康飲品來代替吧，同樣能滿足你的饞嘴哦！
綠茶
綠茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在減肥中還能幫你控制食慾。
果醋
酸酸的果醋能幫你促進血液循環，活化新陳代謝，幫你養成易瘦體質。喝的時候花樣也很多，不但可以直接兌水簡單飲用，還可以兌天然的碳酸水，或用來作為調味料來攝入，都很不錯哦。
生薑熱飲
生薑紅茶、生薑可可等，都是很熱門的減肥飲品，將生薑磨碎，加入到溫熱的飲品中，能提高體溫，發揮強大的代謝力和排汗作用。
蔬菜汁
不管是罐裝的、瓶裝的，還是手工製作的，蔬菜汁都是你的身體獲取纖維和營養的最佳方式，也能幫助你減肥。如果能發現一種低鈉品種的蔬菜汁，那就更好了。素菜會讓你有更長時間地滿腹感，而濃烈的氣味也會讓你的味蕾保持新鮮。
黑咖啡
在早晨喝一杯咖啡，或在下午喝一杯冰咖啡，會給你提供足量的咖啡因，消除飢餓感，激勵你的減肥活動。同時，有研究表明，咖啡能刺激生熱作用，熱化肌體，促進新陳代謝。不過，在往咖啡里添加東西時要注意——要堅持用脫脂牛奶和極少量的糖。
脫脂牛奶
牛奶是蛋白質、維生素D和鈣的最佳來源，它們能生成肌肉，保持骨骼健壯。如要包括所有的維生素，而不必增加脂肪的話，可選擇低脂肪或脫脂牛奶。如果你感覺有點上癮的話，可以加一點巧克力——低脂肪巧克力牛奶是肌肉在鍛煉後的恢復上佳的選擇。
※想要減肥成功，牢記這6條建議，記住的都瘦了！
※我胖怎麼了？我臉也小啊~
※愛吃油炸還不運動，日本人為什麼是全球最瘦？
※醫生：減肥不吃晚飯，胃遲早會穿孔，想瘦可以這樣吃晚餐！
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※大蒜這樣吃，一輩子不得癌，還能凈化血管，可惜很多人都吃錯了
※肝臟不好多吃這幾樣食物，但禁吃這幾樣，可惜好多人都不當回事！
※夏天吃它好處多，不用炒，不用煮，吃肉又吃菜，可惜大數人忽視了
※想減肥，早餐不能亂吃，可惜很多人都在這樣做，胖你沒商量
※枸杞雖然好處多多，但是很可惜，這些人卻一口也不能多吃！
※這個餡兒的包子好吃又便宜，兩天不吃就饞得慌，可惜好多人不知道
※金針菇很多小夥伴都喜歡吃，但是吃錯了會中毒的，可惜很多人都不知道！
※春天就要多吃這3種不起眼的菜，但很多人一個都不愛吃，太可惜了
※這菜，春天不吃太可惜，極鮮嫩！脾胃不好，發育遲緩的孩子，要多吃
※女人不想變黃臉婆，要多吃這道菜，可惜很多人都不吃它，太可惜了
※吃雞蛋好處多多，但雞蛋「這樣」吃會沒有營養，可惜很多人不知道
※香蕉可不能亂吃，當心胃癌「報復」你，可惜大多數人都吃錯了
※夏天不要吃這3種水果，很容易致癌，可惜很多人還在吃！
※大蒜的好處有很多，可惜很多人都不愛吃，真是虧大了
※長期喝綠豆湯好處多多，但是這3種人一滴都不能喝，可惜好多人不知道！
※豬身上最髒的一塊肉，卻可輕鬆祛痔瘡，可惜很多人都不喜歡吃！
※這3種美食不能再吃了，含有致癌物，可惜很多人不懂，偏愛吃這些
※多吃芹菜這個部位，效果太驚訝，可惜很多人都吃錯了！
※這才是最美味的排骨，記住這3個小技巧，不發黑不發苦，酸甜可口，可惜很多人學會不會
※想要長壽健康，這3個習慣一個都不能少，可惜很多人都做不了