徐州：孩子在學校無精打采，和你粗暴的叫醒方式密不可分！

相信很多家長都有這樣的體會：早上要起的很早，給孩子準備早餐，收拾書包，送孩子去學校，然後自己還要去上班，總感覺5點起床時間都不夠用。可是當自己早餐做好的時候，發現孩子仍然賴在床上不肯起來。很多家長在這個時候都是火冒三丈，覺得自己早上這麼辛苦，孩子一點都不懂事。於是就回採取粗暴的方式叫孩子起床：反覆的叫、不停的搖晃、掀被子甚至強制性的拉起床，孩子起來後還喋喋不休。殊不知孩子一天美好的心情從這一刻起就被你瓦解了，所以在學校會表現的無精打采，導致學習成績一直下滑。接下來隆泰醫院的小編給您分析一下，為什麼粗暴的叫孩子起床會給孩子的學習成績帶來如此大的影響。

粗暴叫醒的表現形式：

1、給孩子調刺耳的鬧鐘

很多人都喜歡用尖銳的音樂當鬧鐘鈴聲。這會使人從香甜的睡夢中突然被驚醒，神經上來不及調節，很容易使神經系統紊亂。

2、反覆叫醒

有的家長每過幾分鐘都會去叫醒一次，主要是因為孩子沒有立即起床，怕他又睡著了。實際上，人醒來後，大約需要幾分鐘來喚醒大腦和身體，除非是遇到了特殊情況，人表現出的應激反應。正常情況下是需要緩衝時間的。可如果你每隔幾分鐘去叫一次，就會打亂他自然蘇醒的「程序」，使人更加睏倦。

3、不停的搖晃，強拉起床

人的安全感是非常重要的，沒有安全感的人很容易產生精神上的焦慮，甚至抑鬱。睡眠是一件十分需要安全感的事。比如很多人換了環境就不容易睡著，這就是安全感的缺失。正在睡覺的人，你用肢體接觸他，並粗暴地搖晃，會使人感覺自己被襲擊了，並且印刻在潛意識裡，對安全感的建立和維持都十分不利。漸漸地，潛意識裡的負面感覺增多，人的安全感就會被一點一點地破壞，很容易產生「起床氣」。直接導致了孩子一天的無精打采，影響學習成績。

4、指責性的叫醒行為、語言

很多家長會憤怒地沖房間，大喝一聲「七點了，還不快起！」：要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，帶有「到點還睡是錯誤的」這種指責性的叫醒行為、語言。孩子在睡眠中時，對環境的安全感要求非常高，「殺傷性的叫醒」往往會剝奪這種安全感，潛意識在檢查環境時，就覺得不安全，於是孩子在極度不安、恐慌、焦慮的環境中醒來，就會出現一些防禦行為，比如攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。

正確的叫醒方式

1、舒緩的鬧鐘音樂：舒緩的鬧鐘音樂可以讓聽覺先醒過來。聽覺醒來以後就會自動喚醒身體的其它器官，使人精神上充滿了愉悅，睜開眼睛，一切都沉浸在音樂里，使人心情都歡快起來。

2、明亮的光線：如果你有可調光的檯燈，可以逐漸調亮檯燈，然後開著它，悄悄走開即可。光線會替你叫醒他的。如果家裡沒有這樣的檯燈，緩緩地安靜地拉開窗帘，也一樣有效。

3、輕柔的撫摸：如果孩子睡得實在是太沉了，一般的聲音和光線都不能讓他醒來，這時就可以採用輕撫的方式，記住一定要溫柔，要輕緩。而且撫摸的順序要從手開始，然後到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚，就隔著被子觸碰手部或小臂。當孩子緩緩蠕動並睜眼時，微笑注視他，說聲「起床嘍！」即大功告成。你的手最好是溫暖柔軟的，冰冷僵硬的手會有反效果哦。

4、使用同一個方式叫醒：當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式，請堅持一直使用，不要沒事就變換方式。形成一個人對孩子的叫醒的習慣，不僅每次都能成功的叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。

徐州隆泰醫院專家提示您：叫孩子起床，是需要花心思的小事。叫醒里最上乘的方式：就是溫柔與耐心，讓一個人感到足夠的安全，並用愉悅的刺激傳達「醒來」的信號。當你用愛心來做這件事時，相信你也會感到幸福。幫助孩子安全優雅的醒來，也會帶給他幸福的一天。

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