吃完西瓜就拉肚子？原因在這裡！

立夏過去了，夏天就在眼前，來一個甜甜的西瓜能感受難得的清涼。但是有些人吃完西瓜之後會腹脹腹瀉是怎麼回事呢？

在中醫里，西瓜被認為是清熱、解暑、利尿的佳品。但是西瓜並非人人皆宜，體質偏弱，腸胃虛寒，腎功能不全等人群吃西瓜的時候應慎重，最好不要吃冰鎮的。

貯藏時，可放在冰箱冷藏室的最下層，溫度大約是8-10℃，拿出後在室溫下放置一會再吃，此時口味最好，每次吃的量以一兩塊為宜。如果食量過多，腹瀉情況自然就會出現了。

2、與西瓜的接觸物品有細菌

通常普遍家裡廚房都是一個砧板，在上面既切生肉類，又切水果蔬菜，反正只要有需要切的都在一個砧板上面進行就好了。

而這樣大雜燴沒有進行分類，並且砧板相對菜刀而言清洗消毒的次數也比較少的情況下，細菌自然而然就侵入其中。對於胃腸道功能較弱的人，吃了沾到細菌的食物，當然更容易拉肚子。

3、剩下的西瓜沒做好保鮮措施

吃瓜群眾看到這些又紅又甜的西瓜難免有時候會買多吃不完，吃不完的西瓜往往只能放進冰箱。而冰箱裡面的食物種類較多，如果沒有做好保鮮措施，很容易串味，並且口感都不會很好。

有的西瓜甚至冰了幾天，時間太久等再吃的時候就容易腹瀉。吃不掉的西瓜，要及時用保鮮膜密封起來，放入乾淨衛生的冰箱冷藏，保存時間不宜超過24小時，冷藏過後的西瓜在室溫中存放一段時間再食用。

腹瀉怎麼辦

拉肚子飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應該清淡為主。

拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。

「肉粥也會加劇腸胃負擔。」專家指出，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

拉肚子可以吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。

但是，對於拉肚子的人來說，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。

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