今天，我就來教大家做雞！
娛樂
07-14
今天，我就來教大家做雞！
01
滑蛋水煮雞胸肉
用料：
1）雞胸肉一塊
2）黑胡椒
3）雞蛋一個
4）醬油
5）鹽
第一步：將雞胸肉橫向對切；
第二步：撒些胡椒粉；
第三步：加蛋清攪拌均勻並放置5分鐘；
第四步：往鍋里放點鹽；
第五步：把雞胸肉放到煮開的水裡蓋上鍋蓋並等待8分鐘；
第五步：把煮熟的雞胸肉撕成條狀，然後淋上醬油。
也可以換根據自己的喜好加點其它醬料，或者西藍花等配。只要控制好熱量就OK啦！怎麼樣，是不是炒雞簡單？趕緊動手吧！
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※運動前後喝什麼樣的飲料最佳
※掌握正確的訓練方法，練出倒三角的體型是不難的
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TAG:菲兒娛樂 |
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