超勵志，天生黑肉底，靠努力力就能變白的明星，不止大S和劉濤

你身邊有沒有醬紫的「合影殺手」？

每次和她合影，都會加深你對「一白遮百丑」這句美白哲理的理解，無論你打扮的再美，在她身邊都像一個十幾天沒洗臉的丫鬟…

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如果你沒想起來，姐幫你舉幾個例子。

何穗，這位「自帶日光燈」的東方超模，是娛樂圈出了名的「不要和她合照」的小妖精。

因為她真的是白的發光，白的發亮。

國外流行美黑，在模特們參賽前，會進行專業的「美黑」處理。

但何穗是維秘唯一一個放棄對她美黑的超模，因為美黑了兩遍，還是擋不住她渾身上下閃閃發出的光。

今年2月在米蘭女裝周 MaxMara 秀場，if 姐一進門就看到了何穗。用攝影師的話說，她特別好找，好似投放在人群中的一個發光體…

如果說有人可以與何穗，並肩站在「最不想合影的女明星」，那這個人只能是人稱「李太白」的李小冉了。

沒什麼事就盡量不要跟她合影了，不然即使你不黑，但是她一入框，白平衡就變了。po幾張合影來感受下美白食物鏈頂端的真正實力。

李小冉和高圓圓

李小冉和俞飛鴻

李小冉今年已經41歲了，但一談到她的皮膚，依然還是這樣的評價：秒殺19歲關曉彤，比18歲少女還少女…

代表人物三號：倪妮。小花中冉冉升起的「合影殺手」，從臉到身體通體白透。

前幾天《悟空傳》發布會，鄭爽在合影時搶站了倪妮女主的位置，但卻奪不走倪妮在台上的光芒，同框照倪妮的皮膚白皙度比鄭爽整整白了一個色號。

劉亦菲、AB算是白過無數女明星的小花了吧，但和倪妮在一起，被比得好像也沒那麼白了。

倪妮和劉亦菲

前一陣子倪妮出席 Tiffany 的活動，自稱是第一次穿白西裝。真的是白到通透又發光~

是不是很想和她們學美白？

氮素，當你問她們是如何把皮膚保養的這麼白皙的？能不能分享一下你的美白秘訣呢？她們只會莞爾一笑。

李小冉說，「我不怎麼保養的，天天熬夜拍戲，有時候連面膜都懶得敷…」

何穗說，「其實我什麼都沒做，我天生就是這麼白，這都得感謝我媽媽。」

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聽完是不是覺得好氣哦~

不過她們的確沒有騙你，何穗和李小冉都屬於天生白的皮質，暴晒對普通人是暴晒，對她們來說，說不定就是脫一層皮，曬完了還會更白。

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所以，真正值得學習和效仿的對象不是她們，而是那些曾經是「黑肉底」，但現在逆襲成「白美人」的女明星們。

這些女明星出道時明明很黑，但沒過幾年就變白了…因為她們手中都握著大把大把的美白實戰經驗呢~

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說美白一定先想到「美容大王」大S對不對。

其實，大S小時候又瘦又黑，不僅不白，說她像非洲難民少女都不為過。

出道後最討厭別人說她黑，曾有爆料稱大S和吳佩慈疏遠，就是因為吳佩慈在節目里嘲笑大S以前是黑肉底。

後來當她開始美白，周圍人稱讚她變美，她才意識到白對女生多重要。於是，只要是能美白的方法，全都被她用了個遍。

為了美白，大夏天堅持穿深色的長衣長袖，在敦煌拍戲時，頂著42度的高溫，還堅持穿著風衣！

發明了很多美容護膚的怪招，敷各種什麼紅酒啊、美白補水啊，每次葯妝店上心都會去掃貨，自己當小白鼠，美容美白品，胎盤、喝燕窩、吃素等等，都試過。

最後出了兩本神奇美容書《美容大王1、2》，這兩本書說明一個道理，女生要想變白，一定要有決心和毅力。

劉濤，在成為白富美精英白領「安迪」之前，也曾經過幾個色號的變化。

從《還珠格格3》緬甸公主到《白蛇傳》，再到《花兒與少年》和《歡樂頌》，劉濤最近幾年出現了「逆齡白」。

記得《羋月傳》時，站在孫儷旁邊還顯得有點黑呢。

但今年再看，皮膚光澤度提升了很多，整個人看上去也年輕了不少。

2月26日，上海2017電視劇品質盛典。

劉濤的美白方法是堅持用美白護膚品，你看看她曬的全套 SK-II 的美白產品，不覺得恐怖嗎？同時，劉濤堅持喝檸檬水，檸檬水中含有豐富的維他命C，可以保持肌膚的嫩白和光澤。

劉濤博客截圖，從2006年就在用SK-II。

年齡越大，皮膚反而越白的女明星，王珞丹也算一個。

當年王珞丹因「米萊」火的時候，是標準的亞洲黃皮肌。

如今變白之後，氣質發生了徹底蛻變，時髦度也有了質的飛躍。今年亮相戛納紅毯的時候，深V黑色長裙搭配紅唇，不說艷壓群芳，但依然徹底擺脫了紅毯魔咒。

有關美白秘籍，王珞丹的建議是清潔和去角質，「日常護膚很重要，讓皮膚透一點就好了。你做任何的改動其實都是有問題存在的。」

看完了她們，真心感覺從「黑肉底」變成白美人，就好像女生從窮變富，從胖到瘦，背後都是個勵志的故事~

不過美白這件事，不能光憑藉毅力，也要講究方法，if 姐綜合了一些女明星的美白經驗和自己的切身感悟，和大家說一些美白Tips~

【寫在前面的話】

有關美白，你必須要知道這兩件事

RULE ONE：決心和堅持。

美白這事就是靠勤勞，沒什麼捷徑可走。三天打魚兩天晒網，再有效的保養品和偏方，也永遠白不了！

淘寶上那些一個月幫你變白的偏方，千萬別信，弄不好還會爛臉呢~

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RULE TWO：方法要科學。

美白需要時間，但同樣講究方法。生活中有很多不為人知的小知識，可以幫助你白的更快，但你要花時間去研究，去嘗試。

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記住以上兩個法則，我們開課了！

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（一）「內功」美白：

正確飲食可以幫你變白

吃什麼可以美白？

維他命C：可以從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。美白之餘亦可以增強身體抵抗力。

杏仁：杏仁有美白肌膚，淡化色斑等功效，在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

如果不喜歡杏仁，可以嘗試杏仁粥。方法：杏仁10克、粳米100克。先將杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸即成。早晚服用，隔日1次。

薏米：薏米能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛的功效，但是不能亂吃，薏仁本身是寒性，要通過加上紅棗、檸檬等其他食物綜合服用。

絲瓜湯：絲瓜汁有「美容水」之稱，且絲瓜味道清淡，汁水足，非常適合夏天食用。絲瓜性平味甘，有清暑涼血、潤膚美容的作用。

食物美白的原理在於，要麼食物本身富含維生素C，具有美白功效；要麼具有保脾養胃等功效，通過調節氣血，增強脾胃功能，從而改變臉色，提升血色和光澤。

有種說法是夏天要少吃「感光食物」（香菜、芹菜、菠菜、韭菜等），大S之前也分享過吃綠葉蔬菜或木瓜，會加速太陽光吸收，加速皮膚變黑。

對於這種說法，營養學家范志紅曾闢謠過，就我們日常每天吃蔬菜攝入的葉綠素，是遠不足以達到變黑效果的。所以，蔬菜還是可以放心吃。

當然，健康的生活習慣也是必不可少的。

減少熬夜，保證充足的睡眠，以及經常為肌膚按摩能促進肌膚的新陳代謝，都可以讓肌膚保持彈性緊緻。

（二）「外力」美白：

不想變黑，先要懂得防晒

有些女生本身就很白，那麼，你的首要任務就是保證自己盡量不被日光曬到。

注意，太陽紫外線是可以透過玻璃射進來的。坐車坐飛機的時候，不要以為隔著玻璃，就不會被晒傷。

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物理防晒多半要藉助工作。

例如，抗UV的遮陽傘：夏天女生絕對要拿傘，購買時注意看陽傘的價格吊牌上是否寫明抗UV作用。

臉基尼：臉基尼對大多數人能起到物理防晒的作用，但皮膚易過敏者慎用。套上臉基尼後，臉上汗液無法及時排出，長期處在悶熱、潮濕環境，容易導致過敏。

同理還有大S曾在《美容大王》里推薦的鐵面人面罩。可以擋住臉部，看清眼前事物的同時，能起到遮陽抵抗紫外線的效果。

也可以像大S一樣，出門一定要穿長袖的衣服。防晒是防晒了，也要注意避暑。

（三）護膚美白法：

選對美白護膚品是關鍵

如果一旦覺得自己變黑了該怎麼變呢？

這時候相比於以上兩種方法，選擇一款適合自己的美白護膚品做美白修復，是上策。

提到美白產品，if 姐還要多說幾句。

第一，安全放在第一位。

白固然重要的，但如果為了白，亂用美白產品，只會引起過敏。同時注意，日光下暴晒、深層去角質，以及做完醫美項目之後，不宜立刻使用美白產品，也會過敏。

第二：無論用什麼美白產品，基礎護膚一定要先做好。只有卸妝、清潔、保濕、打底做得好，美白產品才能發揮事半功倍的作用。

第三：再好的美白產品也不能用過量。姐之前覺得一款美白產品好用，就恨不得一天用三次，結果引起皮膚過敏，這是非常錯誤的。

至於美白產品，姐之前推薦過很多款美白產品。

BUT，今天姐只想說一款產品，那就是 SK-II小燈泡，因為她拯救了從巴厘島回來黑了三個色號的if 姐。

小燈泡是 SK-II 家的明星產品，姐之前也曾用過一段時間，美白效果是有的，但沒有這次度假歸來的修復效果這麼明顯。

從巴厘島團建回來後，姐連續用了兩個星期的 SK-II小燈泡，搭配神仙水，現在臉部膚色已經回來了一個色號，以至於這幾天總被別人吐槽，臉和身上不一個顏色。

了解產品的童鞋，可以直接跳到後文【福利】部分。

需要被安利的小夥伴，留下來聽if 姐分享使用感受。

SK-II小燈泡，這款美白精華，和 SK-II神仙水一樣，含有90%純天然萃取物PITERA（SK-II的核心技術），富含維他命、氨基酸、礦物質及有機酸等多重成分。

選擇一款美白產品，通常關心的有，它的保濕度（滋潤度）、會不會太油膩，質地如何，吸收怎樣，敏感肌膚能不能適合，適合干皮還是油皮，多久能夠見效。

（if 姐漏掉的問題，歡迎在評論中補充）

有關SK-II小燈泡，if 姐綜合身邊很多同事的使用感受，普遍感受如下：

1.吸收得飛快，不會浮在臉上，用它就和普通的保濕精華一樣，可以很快地被皮膚吸收掉。

2.無論是對於易晒黑皮膚，還是薄皮，都很輕薄，不覺得膩，幾乎沒什麼刺激性，挺適合夏天使用的。建議搭配神仙水一起使用，做好保濕。

3.針對色斑非常有效，if 姐和大家分享兩個美白 tips：

Tips1：將化妝棉打濕，剪成小方塊，哪裡有斑就沾滿美白精華敷在哪裡，痘印、色斑、雀斑都可以這樣針對性的去除。

Tips2：在使用防晒和美白產品時，額頭、鼻頭、顴骨、上唇、下顎尖的位置，要塗加倍的量，才能保證臉部的色澤均勻。

因為這些位置是臉部最突出的位置，也是臉部表面上最容易被晒傷，最容易接受紫外線的位置。

總之，現在正好是7月度假旺季，不小心晒黑了，可以嘗試用 SK-II神仙水+小燈泡 的組合，做曬後肌膚美白。

像倪妮本人已經夠白了吧，但她每次出門度假，都還是帶 SK-II。

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她帶的不是 SK-II小燈泡，而是一個非常實用的護膚精華露旅行套裝，裡面包含了SK-II的五款明星產品，神仙水、潔面、精華、面霜和眼霜。

護膚精華露（神仙水）75ml

神仙水有多神奇不用多說了吧，75ml的容量當做精華水拍的話足夠用兩周哦~用化妝棉敷水膜也足夠使用2-3次，短途旅行不但可以做化妝水，還能作為修復面膜。

護膚潔面霜 20g

SK-II這款潔面比較溫和，而且清潔力強，20g的容量方便隨身攜帶，出差、旅行使用可以說是非常合適了。

嫩膚清瑩露 30ml

雖然都叫XX露，但這款跟神仙水不一樣，是作為化妝水使用的哦~所以護膚時應該先拍這款嫩膚清瑩露 ，再使用神仙水。

微肌因賦活修護精華霜（大紅瓶）15g

SK-II大紅瓶的功效不僅僅是抗老，更重要的是它有強大修護力。旅行中難免風吹日晒，甚至遇到極端天氣，這時候就需要修復力超強的面霜來安撫皮膚了。

倪妮示範如何使用這款大紅瓶精華霜：用專用棒勺取適量精華霜，點在前額、兩頰及下巴處，用掌心從下往上、由內往外塗抹，會讓吸收更好哦~

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微肌因修護煥采眼霜（大眼眼霜） 2.5g

旅行的時候千萬不能為了省事不塗眼霜哦，嬌貴的眼部肌膚長時間暴露在戶外，需要比面部更多呵護。

這個套裝主要能幫助女生解決旅行時護膚品太重的問題，將 SK-II 的產品做一個「瘦身」，之前看倪妮用覺得蠻實用的，現在我們也可以在商場里買到了~

最後，就是期待已久的的【福利時間】！

敲黑板！劃重點啦！

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如果你一直想買SK-II 的產品，千萬別錯過這次折扣，因為這次的折扣力度非常大！

【活動地點】：

北京漢光百貨專櫃（西單北大街176號，西單大悅城附近。不在北京的小夥伴，還有微信線上商城哦~）

【活動時間】：

線上微信商城購物：7月10號-7月30號

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