一到夏季就容易流鼻血，平時應該注意些什麼？

有一種人在天熱的時候，特別容易流鼻血。夏季天氣炎熱，脾肺的代謝增強，火氣攻心。許多人都認為，夏天流鼻水是因為上火導致的，但中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。90%的流鼻血都是由於鼻腔毛細血管爆裂導致的，那麼平時應該注意些什麼。

1.多吃降火的食物

天氣燥熱，人在生氣、發怒，甚至是休息不好時，都可能氣血上逆，導致鼻腔出血。另外，飲酒、食用過多的辛辣食物，也可能導致肺熱，使人流鼻血。蓮子和麥冬都有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。蓮子要挑選新鮮帶綠芯的，有助於降心火。平時也可以多用蓮子心泡水喝。

2.補充維生素

人在陽光下暴晒能導致頭部的血管擴張，引起鼻子出血。人體的維生素不足，在夏日容易煩躁不安，對身體的快速代謝難以為續。夏天可以多吃山竹，山竹有「水果皇后」的之稱，富含豐富的維生素A、B。C、E，清熱有降燥、清涼解熱，具有補養作用。

3.多喝降火茶

三伏天的出現，更加讓天氣更加悶熱。如果平時比較喜歡吃刺激性的東西的朋友，要適當的節制一下自己了。菊花茶具有降火明目的功效，清熱解毒，不妨加點蜂蜜更加滋潤。羅漢果泡水，味甘甜，清熱潤肺，含豐富的維生素C，多喝能降火養心。

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