三味中藥泡水喝，補充精力，還能養心、補腎、護腿
人到了中年，身體機能逐漸衰老，老年，健忘、眼花、筋骨酸痛都會有。雖然我們阻止不了衰老，但是可以讓衰老的腳步慢一些，通過飲食及生活習慣來調節，改善衰老速度，保持精力。
下面給大家介紹的這一種草藥配伍，雖然說中年變青年有些誇張，不過，在針對40歲以後朋友的補腎安神通絡、提升精力、保持腦子靈光，腳腿靈方面確實不錯。
這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處！
三味中草藥泡茶喝
中藥
遠志5克，益智仁5克，伸筋草5克
製法
放杯里，沖水。一次沖開水泡上後，喝完再沖。不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。對於老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風散寒、除濕消腫、舒筋活血。
一位中醫骨科大夫說：「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。」他的話，也就是我們常說的「筋縮」。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。
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