這些餐桌上的減肥藥，熱量低到讓你無法想像，一月輕鬆瘦十斤！
這些餐桌上的減肥藥，熱量低到讓你無法想像，一月輕鬆瘦十斤！
夏季多少妹子都想大長腿，小蠻腰，可惜現實很殘酷，每天還要拖著水桶腰到處亂竄，今天小編就給大家介紹幾款低熱量食物，讓你一月輕鬆瘦十斤。
1、雞蛋
每天早上吃個雞蛋，雞蛋被完全消化，消化分解出的氨基酸可以觸髮帶來飽足感的激素產生，並且可以持續一整天，帶來一整天的飽足感。
2、蘋果
蘋果是少數含有豐富果膠的水果。根據腸胃病學期刊上的一項研究表明，果膠可以非常自然地減緩消化的過程，並且創造一種飽足的感覺。
3、無花果
無花果有許多神奇的功效，減肥、抗壓、保護心血管健康都是一把好手。無花果同時還是甜食愛好者的終結者。新鮮的無花果有一種濃郁的清甜味道，但是因為它豐富的纖維含量，帶來的能量卻很少
4、白開水
水是生命之源，一天至少要喝八杯水才可以補充好水分，水不僅可以排出身體內多餘的毒素，同時具有飽腹感，可以起到減肥的作用。
5、帶殼堅果
如果實在是剋制不住自己想吃零食的慾望，可以吃一些帶殼的堅果，比如核桃等，帶殼的堅果所含的熱量較少，需要剝殼也能在一定程度下抑制想吃的慾望。
※黑豆和它一起熬，是男人的法寶，常喝夜夜不安分，媳婦都受不了！
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※這菜的熱量低到不能再低了，吃一頓頂一天，瘦子看到可要躲遠了！
※這個食物的熱量低到不能再低，減肥的人吃它再好不過，瘦人不要吃
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