白開水泡它堪稱祛濕王，每天喝2杯，除盡體內濕氣大肚腩無
很多人會選擇拔罐祛濕，中醫認為，拔罐祛濕只能祛外濕，所以沒必要選擇拔罐，因為現代人十人九濕， 90%的人都是內濕，內濕還得內調。該如何內調呢？我們一起往下看。
濕氣重的人都會脾胃虛，而茯苓是祛濕健脾胃的，平時可以多吃點。這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的，不過用量比較少，祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了，但是當做小零嘴還是很棒的。
玉米須和決明子泡茶，是祛濕去油的黃金搭配，每天飲兩杯，可以清腸毒、去濕氣，還能解決便秘問題，讓你告別面部、頭髮油膩問題。
這樣吃紅豆, 有排毒養顏瘦身的功效喲
紅豆綠豆瘦身粥
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆
做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。
效果：綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，所以都是身體的聖品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。
陳皮紅豆湯
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用， 至少吃兩個星期。
效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
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※濕氣重怎麼調理？這樣做，濕氣全祛掉！
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