月經來了，卻是減肥的好機會，這6種水果不僅補血而且美顏減肥

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。同時榴槤有活血散寒、緩解痛經的作用，痛經的時候吃一點榴槤也有緩解作用，此外，榴槤含有豐富的澱粉質，但脂肪含量很低，可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有相當不錯的減肥效果。

無花果含有豐富的營養成分，可解毒消腫、健脾開胃，在來月經期間食用，可以改善食欲不振的情況，無花果乾還是一種很好的孕婦零食，可以幫助改善經期食欲不振、便秘等情況。同時具有催乳的效果，產婦食用有好處，無花果含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，能起到非常好的瘦身減肥作用

紅提被列為世界四大水果之首,含有多種果酸、維生素、礦物質。多吃可以補血，非常適合經期女性吃。含有抗氧化物質，可預防心腦血管疾病;補氣血強筋骨,養顏、止咳、 安胎。

山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五個即可。更加的不適合晚上吃。

每天來上一顆酵素梅，身體變化看得見！精選優質新鮮梅子，經過浸泡加工，保留原始的營養，增添有益成分，更加的可口，休閑時刻來上那麼一顆，酸酸甜甜的，舌尖享受的同時，還能有效的促進新陳代謝。

在葡萄柚中有一種特殊酶的成分，這種成分是能夠很好的幫助人體吸收糖分的，避免脂肪堆積，對減肥是十分有幫助的。西柚有促進腸道消化的作用，並且維生素C含量極高，糖分含量卻很少，熱量低，可以用來代替正餐食用，是一種十分理想的減肥水果。

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