每天跑步十公里，第299天
這是「歌在路上」跑步系列的第058篇。
自2016年9月份開始，或跑步，或快走，每天連續十公里，風雨無阻，到今天是第299天，明天就300天了，必須紀念下。
截止到現在，累計跑步439.3小時，317次，總里程3124.20公里，相當於從上海跑到新疆烏魯木齊。
今天是第299天，下班後到附近學校跑道上繼續10公里，汗如雨下不足以形容那種熱，再走一公里回到住處，汗沒見停的。做十分鐘拉伸，再喝200ml乳清蛋白，偏瘦，增肌。
時間匆匆，朋友圈半年計劃刷屏貌似剛過，7月已經走了一半，每天十公里持續滿勤中。如果不跑步，時間依然會走到今天。
速度不快，貴在持久。
天雖熱，跑步持續，規則一旦打破，就會持續被打破。
就像有人說的，出軌只有0次和10000次之分，沒有所謂的出軌1次2次，有了第一次，就會有第2次，第3次......
雕爺說過，一口真氣，憋住！
跑到現在，跑步已經變成生活的一部分，跟堅持無關，跟毅力無關，每天十公里，沒有畏懼也沒有期待，就像刷牙，不跑難受。
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※什麼時候跑步最好？
※給自己一個堅持跑步的理由
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