每晚做這3個瘦身動作，甩掉贅肉，擁有性感身材
不知道大家有沒有聽過，美女不過百，所以控制身材是所有妹紙們的夢想，但是減肥真的不容易，所以堅持是最重要的。
下面小編給大家介紹3種瘦身動作，包你們360度無死角美麗動人。
1，側卧交替蹬腿
雙手抱於腦後，彎曲雙膝，隨著膝蓋的前伸和頭部的轉動，交替蹬腿，做三組每次1分鐘，每組之間休息30秒。
2，卷腹。
雙膝彎曲90度，雙手併攏，向前彎曲上身，每組做40秒，每次一分鐘，做四組。
3，平板撐。
這個動作大家都很熟悉了，當然相應的就要堅持了，每次都盡全力，能堅持多久堅持多久。做三組。
大家一定要堅持，只有堅持，才能逆襲。
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