孕期這樣補身體，身材不長胖又對胎兒發育好
想要孕期身材不長胖又對胎兒發育好，那麼就需要科學合理的進補。
孕早期：胚胎剛剛開始發育，所以並不需要太多的營養。所以在這個階段，所以不用吃的太多，但營養一定要多樣化。同時也要多攝入富含葉酸的蔬菜說過，以及補充葉酸。
孕中期：這個時候胎兒體重的速度會開始有所增快，胎兒生長發育需要大量營養，所以孕媽媽要適當的增加奶類，以及要常吃富含鐵的食物，來維持體重適宜的增長，同時也不要忘記葉酸的補充。
孕晚期：此階段的孕媽媽容易出現飽腹感，所以要每天少吃一些，等到胎兒入盆之後，胎兒對於胃部的壓迫感就會有所減輕，食慾也會有所恢復。這個時候要少吃高熱量高脂肪的食物，可以避免胎兒增長過快而增加分娩的難度。
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