減肥6大天后，減肥最有效果不是西瓜，也不是香蕉，是它心服口服

一到夏天，簡直是胖子的噩夢，俗話說:胖人怕熱瘦人怕冷，胖子一到夏天就汗流浹背的，望著就心疼，許多胖子都想像正常人一樣身材妙曼，可是又不知道從何下手，小編今天給大家介紹減肥6大天后，其實在減肥6大天后減肥最有效果的不是西瓜，也不是香蕉，我們一起瞧瞧它是誰吧。

香蕉

香蕉是水果中含酵素最豐富之一，這個酵素它可以促進人體的代謝，讓肥胖人改變自己的易胖的體質，還能促進腸道運動，大家都知道常吃香蕉可以有排毒功效，長吃香蕉，香蕉裡面的膳食纖維能改善便秘，達到排毒素瘦身的效果，香蕉還含有豐富的鉀，還能幫你消除水腫。

西瓜

現在患有肥胖症的人群，有一部分是因為水腫引起的，常吃西瓜的話，可以消水腫，利尿，還能促進腸道消化等作用，其實西瓜基本全是都是水，所以熱量極低，怎麼吃也吃不胖的。

獼猴桃

獼猴桃堪稱減肥聖品，不僅有酵素，還有肉鹼，這兩大成分就是減肥的好幫手，因為酵素是分解脂肪的效果，而肉鹼就是燃燒脂肪的成分，兩者合一減肥效果就十分明顯，加上獼猴桃有大量的膳食纖維和果膠，這樣排毒效果就十分好，不虧是減肥聖品。

葡萄

在韓國吃葡萄減肥很流行，曾有一段時間這個方法流傳到中國，引起減肥界的胖友們追捧，曾經韓國李英愛就是用葡萄減肥的，不僅方便食用，減肥瘦身效果十分明顯。

蘋果

蘋果減肥是中國人比較常用的一種方法，因為蘋果是常見的是水果，加上蘋果有大量的維生素c和膳食纖維，能很好的將人身體的毒素排毒出，有人說每天吃一個蘋果，可以輕鬆瘦幾斤，不過蘋果減肥方法確實比較不錯一種。

檸檬

要說減肥最厲害的就數檸檬了，因為檸檬有豐富的維生素C,不僅可以美容而且可以抗氧化，讓皮膚變得白皙細膩，加上檸檬本身含有檸檬酸，這個檸檬酸可以很好的抑制身體脂肪的生長，還能快速的去溶解身上多餘的脂肪，常喝檸檬水還有排毒的功效，清除人體淋巴系統、肝、肺、腎的毒素和垃圾，來凈化血液，檸檬還能增加人的胃部消化能力，達到想胖都難的效果。

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