最近連日高溫，家住北京的李大爺，早上還是像往常一樣去公園鍛煉身體，但是半個小時後突然出現胸悶、心前區疼痛、全身出汗，於是周圍的人火速將李大爺送到醫院，緊急進行了心臟冠狀動脈的急診介入手術，造影發現右冠狀動脈完全閉塞。李大爺平時身體健康，性情開朗，退休後還經常到社區去幫忙，並且難得的是平時李大爺血糖、血脂、心電圖都比較正常，那麼平時身體硬朗的李大爺這到底是怎麼回事呢？

有資料顯示，有資料顯示，進入5月份後，中風、冠心病患者的住院率明顯增加，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升，所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大。夏季氣溫較高，空氣濕度較大，而含氧量降低，血液集於體表，因此心臟大腦血液供應減少，會加重缺血缺氧反應。由於人體排汗較多，體內流失水分較多，血液粘稠度增加，血液循壞受阻。這樣都會增加血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病的發生幾率。

那麼生活中我們應該怎麼注意，才能減少心腦血管疾病患者的發病幾率呢？

1.控制情緒，維持正常的生物鐘

心血管功能對氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會誘發心腦血管病發作。很多人忽略了夏季心腦血管的危險性，炎炎夏日，心腦血管病發作導致心絞痛、心梗、腦卒中的並不少見。每年夏季當氣溫超過33℃，特別是天氣持續悶熱時，心腦血管患者就會明顯增多。除此之外，還要注意「情緒中暑」，平時要盡量平心靜氣，避免情緒失控，過度憤怒或情緒激動而誘發心腦血管疾病。

2.起居有節，適時運動

很多老年人都習慣早上進行晨練，但是有數據表明，70%～80%心腦血管疾病的發生都是在早晨6～10時，這段時間被認為是心腦血管病的多發時間，並且人們也應該避開正午炎熱的時候，心腦血管疾病患者不能適應室內與戶外極大的溫差，會導致血管的不斷收縮與舒張，從而血壓發生變化。所以應當盡量避免戶外運動，在室內進行適度活動，這樣能夠一定程度上防止疾病的發生。

3.注意飲食清淡，保證充足的水分攝入

夏季飲食應以清淡質軟，易於消化的食物為主，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，避免暴飲暴食，以免誘發心絞痛，每天多吃新鮮蔬菜、瓜類豆製品等。並且需要大量補充水分，少量多次，每次100毫升為宜。飲水過多同時也會增加了心臟的負擔。在運動、大量出汗後也不宜飲冷飲，會引起血管突然收縮，出現胃痙攣、胃痛等情況。

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