傻傻的拚命幹活，該歇歇了，定個趕走膽汁反流性胃炎"小目標"，健康的你才最美和開心！
有的人你說傻不傻，為了賺錢把自己的健康都不顧了,
夠傻吧，
沒辦法，為了生活，為了家人，為了自己有尊嚴的活著，
工作放在第一位，把健康卻放在第二位，
這是不可取的，
離開好的健康身體，什麼都不復存在，
得到的卻是一場空，
飲食結構不合理有關聯,
胃感覺發緊不舒服,
因為生活無規律讓體內寒氣逐漸累積,
膽汁減少,食物停留過久,出現胃脹氣,
打嗝噯氣情況,
部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適情況,
根在膽,抽空到田間挖些紫花苦菜茶,煮水加紅糖，
花冠紫色，莖有白絨，產地灌南,
春季採收。
平時食東西清淡些少油,
少食多餐,
晚上不要熬夜,多休息。
這個小目標，不大吧，
等把膽汁反流性胃炎趕跑了，
這樣的你才是健康和幸福的。
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