光吃不練的減肥食譜管用嗎？粗糧不是減肥「法寶」
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07-15
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簡女士人到中年，對身材發福很是頭疼。最近，有朋友分享了一份私人健身教練開的減肥食譜給她，宣稱：照著吃一個月，不用鍛煉也能瘦！
總結食譜的要領就是：全天主食都要以粗糧為主，蔬菜盡量生吃，加工程序越少越好，還要遵守三分之一碳水化合物、三分之一蛋白質、三分之一高纖維的「333」飲食法則。
光吃就能減肥？驚喜之餘，簡女士心裡也有點犯嘀咕：減肥藥都難辦到的事，一份食譜就管用？吃這麼素，對身體健康會不會有影響？
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