怎樣提高寶寶的睡眠質量 讓他更健康地成長
寶寶的睡眠對於寶寶的健康成長有很重要的作用，寶寶睡得好，才能長得更好，但是一些小寶寶的睡眠時間卻比較短，而且睡眠時也很不安靜，讓媽媽們很是煩惱，那麼如何才能提高寶寶的睡眠質量呢？
寶寶一旦過了六個月後，就基本上可以睡一整夜了，但是大多數的寶寶卻還是依然會在夜裡吃奶幾次，還會時不時的哭鬧。而想要讓寶寶的睡眠更安穩，就要從飲食習慣上著手改變
想讓寶寶睡得更好，要有意識的戒除掉夜裡喝奶的習慣，因為在夜間吃奶過多，孩子也更容易有排尿的情況，膀胱的充盈也會對孩子的睡眠起影響，來回的折騰自然會讓孩子睡得不安穩
想要讓孩子戒除夜奶的習慣，可以在睡前有意識的讓孩子吃得稍微飽一些，然後在入睡前讓孩子排尿，這樣可以讓睡眠的時間還有深度得到發送。而孩子一開始也許會並不適應不吃夜奶，這樣的話就需要慢慢的進行調整
可以把孩子每次吃夜奶的時間慢慢的往後推移，而奶的濃度還有量也要逐漸的降低。當孩子夜裡哭鬧時，不要立刻就給孩子沖奶喝，可以稍微的哄一下孩子，看看能不能讓孩子重新入睡，大部分情況下，孩子都會很快的重新入睡的
一般這種調整一個星期左右就可以了，如果孩子並不是很敏感的，調整的時間就會相對快一些，只要調整了這種習慣，就可以提高寶寶的睡眠質量
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