如果你沒有腰椎間盤突出該有多好！

以下幾個方法來判斷自己是否患有腰椎間盤突出症：

1.急性扭傷後是否有跛行。如一手扶腰或患側下肢怕負重而呈一跳一跳的步態，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側的姿態；

2.腰椎是否因為試圖避免疼痛而向一側偏彎，偏彎後是否在一定程度上可緩解疼痛；

3.輕輕咳嗽一聲或數聲，嘗試腰痛癥狀是否加重。在平時咳嗽、打噴嚏、大小便等增加腹壓的動作都有可能引起腰痛；

4.仰卧位休息後，若疼痛仍不能緩解，可嘗試在側卧位、彎腰、屈髖、屈膝時疼痛癥狀是否緩解；

5.俯卧位，自行或旁人用手輕輕觸後腰部腰椎正中及兩側，檢查是否有明確的壓痛；

6.仰卧位，然後坐起，觀察患側下肢是否可因疼痛而使膝關節屈曲；

7.仰卧位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否疼痛而使其高度受到限制。

如果有幾項符合都應懷疑有腰椎間盤突出的可能，那麼就需要做一些調整和治療。比如，早發現的話，可以通過每天練練「小燕飛」，可以充分鍛煉腰背部的肌肉和韌帶，保護椎間盤。病情嚴重可以去醫院就診，以免貽誤病情。

最後，也需要減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。

腰椎間盤突出症病人，百分之九十以上通過正確、恰當、系統的保守治療，都可以康復的，適合手術的患者不到百分之十。

曲度腰椎治療儀的小編認為，生活中無非要做到這幾點，小編總結了一下：

久坐傷身，一定要盡量避免；

不做危險性動作；

做好各種安全保護措施；

減肥，控制合理的體重；

受傷後要重視休息，不忽視平常發麻、疼痛的感受；

有腰傷，不要嘗試非正規的按摩。

傳播中醫養生知識，弘揚傳統中醫文化，養生是一種生活態度，是你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！

王氏冷敷貼

百年獨家秘方，公認療效好，一貼見效！抗過敏性強，透氣性好！使用期間游泳、沖涼、洗澡都不耽誤！見效快、療效確切、治癒率高！

適用於：頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、骨質增生、骨刺、滑膜炎、肩周炎、網球肘、半月板損傷、關節炎、風濕、手腕腱鞘炎、月子病、足跟痛、強直性脊柱炎、扭傷、老傷、股骨頭壞死、骨折、斷骨等骨病。一貼可以用5到10天、3貼一個療程，多味中藥熬制，不含西藥和化學添加劑、電話/微信15873848100 QQ：316404286 歡迎廣大朋友、理療店、推拿按摩店、養生館等諮詢合作！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！