臉大不哭！日本最火的「按摩瘦臉法」，輕鬆擁有小V臉！

丑的人長得各式各樣，

而美女總是驚人地相同。

比如都有一張精緻小臉

雖然別人說自己臉大時

我們總是這樣滴。。

然而，內心還是藏著一個小臉夢。

今天，就來告訴大家一個不用打玻尿酸，靠按摩就能瘦臉的具體操作！

ELENA式「按摩瘦臉法」

面部沒有什麼輪廓，下巴也有點圓圓的……面部略水腫，會給別人留下幼稚的印象。

面部輪廓分明，浮腫得到了有效改善。下巴上的肉肉也少啦，五官變得更立體感！

瘦臉成功的「三大關鍵」

1.在早晚進行按摩

按摩後，臉部會處於緊繃狀態，需要8小時後才能消除浮腫，最好在早晚進行按摩，效果更顯著。

2.及時補充大量水分

通過按摩，能促進淋巴排出體內毒素，因此需要補充大量的水分。但是不能喝冰水！飲用常溫水才能更好地促進體內循環。

3.有意識地換邊咀嚼

吃飯時，你會只用一邊的牙齒來咬食物嗎？其實這就是造成臉大的原因之一。吃飯時，有意識地用與平時不同的一側來咀嚼的話，兩邊的臉才會恢復一樣大小！

「按摩瘦臉法」具體步驟

STEP. 1　準備運動

想要瘦臉，直接上手按臉，是沒有用滴~

準備運動使全身變暖，才促進血液循環。

逆時針轉動雙肩10次

雙手置於鎖骨處，逆時針大幅度畫圈10次。

橫向伸展頭部

一隻手放在耳後位置，另一隻手呈90度置於背後，然後進行「歪頭殺」！=w=記得換邊重複幾次哦~

伸展頸部肌肉

手部動作與第二步相同，歪頭的同時，眼睛往下方看，維持10秒。左右交替重複動作。

按壓下巴內側

十指交叉，大拇指抵住下巴內側，頭部自然上仰，視線向上看10秒。

大幅度轉頭

平時玩手機或者看電腦，頸部會很僵硬。左右1次一組，順時針轉動頭部，可以很好地放鬆頸部。

按出鎖骨線條

用除拇指以外的4指，輕輕按壓鎖骨處10次。有效地刺激淋巴，可以更好地促進血液循環。

STEP. 2　放鬆面部肌肉

經常用同一側牙齒咀嚼食物，咬肌會變大！

臉自然就大了一號！必須得用手按壓緩解才行！

按壓太陽穴

稍稍用力按壓太陽穴10次。

按壓顴骨下方

雙手握成「貓貓拳」，用手指第二關節處，按壓顴骨下方10次。

緊緻臉部線條

雙手依舊保持「貓貓拳」，用手指第二關節處，向耳後拉伸面部肌肉。重複10次。

STEP. 3　按摩淋巴結

造成臉部浮腫的原因，

主要是面部陳舊代謝物過多。

先用乳液塗在臉上，讓肌膚處於光滑狀態，

再進行按摩哦~

按壓下巴內側

用拇指指腹從下巴兩側，朝耳部按壓10次。注意不能用指尖按壓。

按壓耳部下側

耳下有著排出面部陳舊代謝物的淋巴。如果按的時候有些感覺，說明臉部血液循環不好哦。用食指和中指指腹，按壓10次即可。

向頸部引流

刺激耳下淋巴結後，將陳舊代謝物引流至鎖骨處。用指腹從耳後按壓至鎖骨處，重複10次即可。

向肩部引流

在鎖骨下方，用手掌內側朝著外肩方向，輕輕按壓10次。左右交替進行。

向手臂引流

最後將面部陳舊代謝物，引流至手臂處，就大功告成啦！用除拇指以外的4指，沿著圖中位置按壓，重複10次。左右交替進行。

一到夏天，穿搭妝容偏淺色系，顯得臉碩大無比！趕快來瘦臉吧！！

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