很多人都不知道的「禁忌」：晚餐吃這幾類食物相當於吃慢性毒藥

現在，對於很多人說，一般晚餐都被放到了正餐上。因為午餐是工作餐，早餐又匆匆一口對付了。所以午餐，便成為全家人圍坐在一起而食的正餐。可是你知道嗎?晚餐也有講究，吃起來也是有禁忌的。如何吃，吃什麼，什麼不能吃，都有一定的說法。晚餐吃這4種食物堪比吃砒霜，這些禁忌你得知道。 那麼晚餐不能吃什麼呢?

第一，勿食生薑：生薑含有揮髮油，可加速血液循環。同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;

第二，肝火旺者不宜喝牛奶：晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。

第三，勿食易引起脹氣的食物：有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。

第四，少食油膩：尤其三高人群更應注意。油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。

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