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女人，最終都心甘情願的變成了黃臉婆。

每一個走上這條不歸路的女人，都值得深深愛一輩子。在最美的時光里，無怨無悔的走向黃臉婆，是生活的一種無奈，也是家庭的一種幸福。

但是，做黃臉婆，就連外表也要長成「黃」臉婆？

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生活不規律、經常熬夜、家務勞動、各種環境污染、生活工作情感壓力長時間不得排解，肌膚表面細胞老化沉積。導致現代女性臉色晦暗發黃。

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臉色或氣色是人體腑臟協調的表現，也就是中醫說的：「有諸內，必形於外」。排除病症及食物影響等因素，從根源上來說

臉色發黃問題主要出在：氣血、脾胃、肝腎

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氣血不足導致臉黃

氣血是中醫的說法，氣與血各有其不同作用而又相互依存，營養臟器組織、維持生命活動。氣血不足，會導致臟腑功能的減退早衰，外在表現就是形體失養、面色萎黃等。

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脾胃虧虛導致臉黃

脾胃是「後天之本」，中醫認為，氣血是由脾胃將食物轉化而來的。脾胃虛弱有多種類型，其中導致臉色發黃的主要是脾氣虛。先天脾胃虛弱、後天失於調養、飲食不規律、勞累過度、年老體衰、久病之後，都會使脾胃虧虛，運化功能失常。

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肝臟受損導致臉黃

肝臟是人體以代謝功能為主的一個器官，如果肝臟功能不足，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是，臉色暗啞、色素沉澱。肝好的女人，體態髮膚都充滿活力。要想讓容顏不老，一定要把疏肝放在首位。

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腎臟陽虛導致臉黃

如果說脾胃是「後天之本」，腎臟就是「先天之本」。腎臟不好的人，內分泌功能率亂，免疫功能低下。影響其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。腎有多好，就有多年輕，女性腎虛（腎陽虛）就會精神不振、面色暗淡衰老、生黃褐斑。

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想要嬌美容顏，虛則補之是硬道理。如果沒有特別的病症表現，葯食同源，食補是最好的辦法。然而，引起臉色暗黃衰老的原因眾多，補氣血、補脾胃、補肝腎，食物藥品繁多，做法也多。

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哪裡有那麼多時間和精力？

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有樣東西，吃法得當，可以調理以上原因導致的臉色暗黃癥狀。告別「黃」臉婆，日常滋補最合適了。

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這東西就是桂圓

桂圓也叫龍眼，是龍眼烘晒成的乾果。性溫味甘，歸心、脾經。和荔枝的屬性濕熱不同，桂圓能補脾益胃、養血安神、壯陽益氣、潤膚美容等。

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李時珍在《本草綱目》中記載：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良」。如今桂圓已經是日常生活中滋養食補的重要食物。

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食用得當，氣血、脾胃、肝腎等「致黃」因素通通有補益。

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需要注意的是，桂圓雖好，可不要拿桂圓當零食吃。從中醫角度來看，桂圓性偏熱，能助火，吃太多容易引起肝火過旺、心情焦慮、大便秘結。

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有上火發炎癥狀時不宜食用，懷孕後也不宜過多食用

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單吃桂圓

最好是每日不超過10-15克，也就是10顆左右就剛剛好達到效果，日常搭配飲食，效果更好更全面。

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桂圓煲雞

補心脾，益氣血，安心腎，益腎精。適用於氣血虛弱，脾虛泄瀉水腫、腎虛遺精，產後乳少，久病體虛等。

做法：桂圓肉250克，雞1隻。桂圓肉洗凈，雞宰殺洗凈剁去雞爪。放入沸水中略燙後撈出，清水沖洗乾淨。將砂鍋放火上，加入清水、雞、料酒，煮至八成熟時再加入桂圓肉、精鹽。用小火燉約30分鐘。

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補 血 膏

健脾益氣，補血養肝。適宜於貧血患者常服。

做法：桂圓肉100克、黑芝麻40克、黑桑格50克、玉竹30克。加水適量浸泡1小時時，用文火煎煮。每半小時提取汁1次，共3次。將收到的汁液用小火濃縮，至稠如膏時，加蜂蜜1匙，稍煮沸即停火待冷。每日服1～2匙，開水沖化飲服。

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其他吃法

當然還有桂圓紅棗養血茶、桂圓煮粥、桂圓甜品等等吃法，此處就不再贅述了

● EDN ●

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