父母忍不住對孩子發脾氣，父母如何控制自己的情緒

對於家長「忍不住就發火」的行為，絕對不是個例，很多家都是這樣的，這僅僅是心態的問題嗎？我們總是說，明明知道這樣不對，卻還是管不住，究竟是哪裡不對.

其實在教育寶寶的過程中也是父母的一個再教育過程。畢竟我們都是第一次當父母，也是沒有經驗的，也需要學習如何做一個合格的父母。以及如何和一個寶寶有效的溝通,當想要發脾氣的時候，不如這樣想：自己有垃圾情緒，是情商修鍊得不夠，不是因為孩子。

有了這個想法，就可以去找辦法消化情緒，而不是沖著孩子發脾氣

（1）想發脾氣的時候，試著冷靜溝通

我們經常把壞的情緒比作垃圾，因為它是沒有用的，是污染「家庭環境」的。而發脾氣就如同沒有克制地隨處丟垃圾，是非常不可取的行為。孩子無論如何不該成為承受我們「垃圾情緒」的垃圾桶。所以想發脾氣的時候，一定要讓自己冷靜下來，試著好好溝通。

我們控制自己的脾氣，一方面是為了更好地教育孩子，另一方面也是讓自己受益。當我們能更理智地剋制情緒，消化垃圾情緒時，勢必能感受到更多的幸福和寧靜。

（2）學會轉移並消化自己的情緒

前面多次提到克制、壓抑自己的脾氣，很多家長可能也知道越是壓抑的東西越是可能爆發，所以我們不要一味地剋制脾氣，而是要學會面對它，跟不良情緒相處，思考它，消除它。

當想要發脾氣的時候，不如這樣想：自己有垃圾情緒，是情商修鍊得不夠，不是因為孩子。

有了這個想法，就可以去找辦法消化情緒，而不是沖著孩子發脾氣。

（3）表達真實情緒，學會疏導

一個人有壞情緒憋在心裡，靠自己完全消化是很難的。所以在有壞情緒的時候，要找個人表達出來。無論是被老闆罵了，被同事誤解了還是被熊孩子「欺負」了，切記不要將壞情緒胡亂髮泄在家人身上，而是要傾訴。

講到傾訴，我們知道既然有傾訴就有傾聽，在家人和朋友相處時，如果一方表達了自己的委屈、不滿、憤怒，一定要傾聽他，給他適當的安慰或一個溫暖的擁抱。這樣對你們的關係，對你們的家庭都會有一個良性作用，而且對方也會因為你給的溫暖重獲力量，原諒不美好，忘記脾氣，變得柔和平靜。

當然，對孩子更是要如此。孩子犯了錯誤、有了委屈，不要著急指責，而是要鼓勵他說出來，去傾聽他，讓他感受到自己是被理解和關心的，這樣才能信任你，願意聽你的教誨

遇到不順利的事情，我們通常會做出什麼反應

1.歸罪於外，怪罪對方

我批評孩子，說孩子這不對、那不對，說「我很傷心」。

但是，我們想讓孩子「怎麼樣做」、「怎麼做我們才不傷心」，並沒有明確的表達出來。

別說這都是「顯而易見的」、「明擺著的」，並沒有！明確的表達是非常重要的。

2.歸罪於內，怪罪自己

很多家長在學習一陣子家庭教育以後都會陷入一種困境——

不敢發火，生氣了就憋著；對於孩子錯誤的行為沒有加以干涉，我們會有一種強烈的無力感和挫敗感，覺得自己無能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！