寶寶睡覺不安穩，家長應了解其真正原因，避免處理不當影響健康

照顧寶寶其實是一門學問，剛剛晉陞為家長的夫妻倆可能還不是很精通這門學問，關於寶寶的很多方面上都不知道該如何處理，就比如說寶寶晚上睡覺容易醒，大部分家長都會採取餵奶或安撫的方式讓寶寶繼續睡覺，殊不知小嬰兒夜間睡覺不安穩也是有很多原因的，不對症下藥的話可能會寶寶更加難以入眠。所以要先觀察你家的寶貝到底是因為什麼原因，晚上睡覺總是醒或哭鬧，再來處理睡不好的問題吧。關於嬰幼兒夜間睡眠不安穩的情況，具體原因有以下幾個，各位新爸爸新媽媽可以多關注一下。

1、寶寶的自身原因

由於嬰兒剛生下來不久，身體各項機能還沒有發育好，包裹神經功能在內，也是寶寶暫時無法自主控制的。出於這個原因，嬰幼兒夜間也會由於腦部詩經處於活躍狀態而被驚醒，這屬於一種正常的現象，各位家長不比過度緊張，等孩子慢慢長大，神經系統發育的相對完全的時候，類似情況出現的次數就會慢慢變少了。

還有一種情況，也是由於神經系統活躍導致的，就是寶寶夜間總是會出現肌肉抽搐的現象，這其實也是一種正常的生理反應，成年人也會出現，各位家長一定要分清楚肌肉抽筋與癲癇的區別，不要過度緊張。

2、白天餵食過多

嬰幼兒是沒法控制自己的食量的，這完全取決於爸媽喂多少，有些家長總是害怕寶寶正是需要長身體的時候吃不飽，就一直給它餵奶或喂飯，很多家長不知道，白天寶寶吃的太多晚上會睡不好覺。另外需要家長們注意的是，如果晚餐給寶寶吃的比較多，夜間寶寶突然哭鬧起來，這時是不可以餵奶的，不要誤以為是寶寶肚子餓，恰恰相反他是因為吃得太多才睡不好的，所以要避免夜間餵奶形成惡性循環，對寶寶的腸胃造成不利影響。

3、患病

嬰兒體內有寄生蟲的情況下，是很容易導致嬰兒睡眠不佳的。另外腸道功能紊亂、營養不良也是夜間影響寶寶睡眠的重要因素。建議各位家長在飲食上一定要注意衛生，避免讓寶寶接觸到寄生蟲，另外飯菜方面要注重營養搭配，保證每一餐攝取的營養可以補充嬰幼兒的每日所需，從根本上解決寶寶夜間睡眠不穩定的情況、

4、卧室環境的原因

家長要盡量給寶寶創造一個良好的氛圍，燈光不要過強，寶寶身體的某些機能會因為光照的作用而持續工作；也不要製造一些會影響寶寶睡覺的聲響，比如在寶寶旁邊看電視、聊天，聲響會讓寶寶睡得不踏實；同時被子的厚度也很重要，家長應該選擇厚度適中的被子，不合適的厚度胡日昂寶寶覺得不舒服，從而容易醒過來。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

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