想改變，就要有不同的想法和行為

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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重複昨天的想法和行為，你的今天就會和昨天一樣。想改變就要有不同的想法和行為。

成夢想就四步：

1. 知道往哪兒去

2. 相信所選的方向

3. 行動

4. 堅持行動。

太多的人，知道了不去做，做了不堅持。從古到今，再惡劣的環境，也有人成就夢想，再好的環境，也有人一事無成。關鍵是你把精力和時間用在哪裡。

—— 海藍博士

@海藍幸福家 助理教練 陸佳

與獨立部分的自己相處

其實獨立的部分每天都陪伴著我，但我總是視而不見。還記得父母在我的婚禮上說，把我培養為獨立的人是讓他們最驕傲的，我對這句話充滿了質疑。

在我心裡，獨立=不夠溫柔=不會撒嬌=不懂迂迴。我內心裡獨立的小女孩總是把雙臂伸向前方，和別人保持一定的距離，並且當別人希望幫助我時，她總是一個勁地搖手表示不需要，告訴自己說：「我可以，我能行，我做得到」，無論當時我多麼希望得到別人的幫助和支持。

前兩天和媽媽聊天，她說在我小時候有一次要給我洗澡，我死活不願意脫衣服，後來才發現身上有爸爸打得瘀青，而小小的獨立的我也推開媽媽的懷抱，因為我認為她幫不到我。

這件事我已經不記得了，但當媽媽說起時我終於正視獨立部分的自己，雖然很害怕爸爸因為學習成績不好而打我，但也知道媽媽阻止不了爸爸打我，所以獨立部分的自己就出來保護我了，她也小小的，胳膊也細細的，但即便這樣，她還是保護我依靠自己的力量去面對。

寫到這裡，我的喉嚨很堵，我想委屈的自己也看到了獨立的自己這般保護我，而非常心疼。原來我的獨立一直追隨著我，無論在生活中、工作中、人際交往中，都是為了保護我不受到傷害，因為沒有期待就不會失望，依靠自己才是最可靠的。

看到、感到、收到獨立部分的自己如此用心、用情、甚至用命來保護我，我告訴她，我尊重她、佩服她、感謝她、更感激她。

但我也和她說，其實我有好多部分的自己在保護我，有時候當她累得時候，完全可以呼呼大睡，我邀請別的部分上崗就好了。她看到我如此確定，也很願意和其他部分的自己輪流上崗了。

獨立的自己，讓我從來沒有想過依靠任何人的臂膀，讓我從來都是靠自己去掙得每一分的報酬，讓我從來都知道自己要時刻擁有在社會上生存的能力。

原來，她如此用心良苦，原來，我如此勇敢堅強！

海藍幸福家

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